О действиях, которые стоит избегать во время жары, рассказала специалист по питанию Маргарита Королева, как сообщает информационный портал "Москва 24". В своем экспертном мнении она предупредила о рисках употребления газированных напитков и сока в жаркую погоду. В таких напитках содержится большое количество сахара, которое, на самом деле, не помогает утолить жажду, а наоборот, усиливает ее. Поэтому их потребление может привести к еще большей жажде.
Кроме того, специалист рекомендует избегать кофе и энергетических напитков во время жары. Высокое содержание кофеина в этих напитках может оказать дополнительную нагрузку на сердце, повысить артериальное давление и вызвать сердечную искренадёжнее. Это относится и к холодному кофе, который необходимо ограничить на период жары.
Алкоголь также запрещен во время жары, так как он может оказаться опасным для сердца:
"Во время жары рекомендуется отказаться от потребления алкогольных напитков. Высокие температуры могут сильно нагрузить сердечно-сосудистую систему, вызвать повышение артериального давления и нарушение сердечного ритма, особенно у людей, имеющих проблемы со здоровьем".