«А вот ее, родимую, я и буду кушать» - помните старую шутку о водке? И действительно, так много говорят о калорийности водки, что задумаешься - выпил водки – считай, пообедал? Правда это или нет? Давайте разбираться!
⠀
По калорийности из всех алкогольных напитков водка уступает только ликеру – в 100 мл водки может содержаться в среднем от 220 до 250 калорий. Это как съесть
⠀
❇️три вареных яйца, или
⠀
❇️полторы сосиски, или
⠀
❇️небольшую порцию макарон или
⠀
❇️два средних яблока.
⠀
Но это только энергетическая ценность, дающая кратковременный всплеск энергии, пищевая же ценность водки (белки, жиры, углеводы) – абсолютно нулевая!
⠀
То есть выпив, например, 100 мл водки, вы получите примерно 250 калорий энергии, которые захочется потратить – поговорить, спеть, станцевать даже… А организм будет затрачивать еще большее количество калорий на переработку спирта. И вот тут приходит аппетит. Под водку можно незаметно съесть гораздо больше, чем собирался – и как правило, тянет на жирное, соленое, сытное.
⠀
На этом этапе, если злоупотреблять, уже может появиться лишний вес. Как вы знаете, мы за умеренность во всем, в том числе, в еде. Поэтому еще раз настоятельно напоминаем: соблюдайте меру и праздники в вашей жизни не будут омрачать будни.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью