Самым полезным для здоровья человека видом мяса считается куриная грудка, которая содержит в себе много белков и жиров. Также полезными для здоровья принято считать индейку, нежирную говядину и баранину, рассказала в разговоре с medikforum.ru врач-диетолог Василиса Пономарева. Все они богаты витаминами группы В, железом и цинком. Эти продукты могут не только насытить организм полезными веществами и витаминами, но и стать частью сбалансированной диеты, считает эксперт. Однако количество съеденного мяса все же нужно контролировать. « Я рекомендую есть только 400–600 граммов мяса в неделю в зависимости от ваших потребностей в калориях», - советует Пономарева. Ранее Марина Мельникова, известная в качестве российского врача-нутрициолога, назвала продукты, помогающие бороться с целлюлитом.
Диетолог Пономарева: К самым полезным видам мяса относятся индейка и нежирная говядина с бараниной
3 июля 20233 июл 2023
~1 мин