"Не хочу жить. Что делать?"
С таким клиентским запросом нередко встречаюсь в своей работе. Так себя чувствует человек, подобно цветку, который не имеет сил, чтобы расти. Замерший росток семечка великолепного цветка.
Причины задержки роста Недостаток питательных веществ или потребность в пересадке Проблемы с поливом и качеством воды, Заболевания, вредители и отравление субстрата
Так и человек, в какой-то момент жизни,
- недополучивший "полива и питательных веществ" в виде заботы, поддержки, любви и ласки
-"отравленный" отчуждением, насилием, чрезмерной критикой или чрезмерной опекой
- не получивший "пересадку" в виде более подходящей среды, для развития таких навыков, как - умение справляться с болью и разочарованием, умение принимать несовершенства жизни, умение делать выбор, умение принимать решения, умение ставить перед собой задачи и достигать их,
чувствует бессилие по отношению к жизни.
Жизнь кажется ему страшной и мучительно невыносимой, кажется, что в ней нет и не было ничего хорошего. Человек увядает вместе со всеми своими мечтами и целями.. Увядает и дружба, и увлечения, и вера в себя, и надежда на лучшее. Когда это происходит, бывает, наша память закрывает от нас все хорошие воспоминания, и в эти моменты, жизнь кажется нам сплошным черным тоннелем, без единого просвета.
Жизненная энергия угасает с каждым днем.
Душевный росток теряет жизненные силы, внутренний стержень ослабевает и постепенно наш внутренний "Цветок" вянет и склоняется все ниже и ниже к земле.. Наступает депрессия.
Каждый раз, слушая подобные истории, мое сердце поливается кровью, мне крайне жаль, что жизнь человека превратилась в отравляющее болото, где, красивый развивающийся росток, начал увядать.
Что делать, если Вы чувствуете, что эта история о Вас и Вам не хочется жить?
Самое главное -
- Понять, что это состояние не здоровое. Это заболевание, которое можно и нужно вылечить.
- Запомнить, что в этом нет Вашей вины. Человек не виноват, в том, что у него с детства отравляющая среда, не виноват в том, что кто-то проявлял насилие к нему, не виноват, в том, что близкие его не любили.
- Понять, что чем более Вы жалеете себя и утопаете в болоте страданий, тем глубже Вас засасывает это болото, и тем больше сил, понадобится, чтобы выбраться из него.
- Принять твердое решение - Бороться за свою жизнь и за свое душевное здоровье.
- Дальше - действовать. Самое первое - находить для себе повод для радости и благодарности. В таком состоянии, это сделать очень трудно. Но в это и состоит главная задача. Делать усилия осознанно, понимая, что только Вы можете нарастить свои душевные силы.
- Как можно больше общаться с позитивными людьми, с теми, кто может Вас поддержать. Не держите переживания в себе, рассказывайте о них.
- Гуляйте на свежем воздухе. Как бы банально это не звучало, свежий воздух насыщает нас кислородом, на прогулке работают все мышцы и наше тело заряжается энергией.
Несмотря на все вышеперечисленные советы, в таком состоянии необходимо обратиться за помощью к психологу. Когда Вам не хочется жить, Вам кажется, что Вы бессильны, что Вы не сможете бороться с трудностями, и что Вы неспособны победить свою душевную слабость. Жизнь кажется слишком большой и пугающей, а Вы по сравнению с ней маленький и слабый. Поэтому, для скорейшего выздоровления, лучше сразу обращаться к специалисту.
На встречах мы будем создавать благодатную почву для Вашей Души, где Ваш внутренний Росточек будет получать необходимые питательные вещества, мы будем учиться поливать свой Росточек, заботиться о нем и Вы почувствуете, что с каждым днем, Вы становитесь сильнее и устойчивее ко всем жизненным ветрам и непогодам.
А Вы замечали подобные чувства и нежелание жить?
С данной темой Вы можете обратиться ко мне, запись по вотсап 89147054589. Берегите себя.
Автор: Ева Эфрон
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru