Специалисты Волгоградского областного клинического онкологического диспансера дали несколько советов для здоровья, которые способен выполнять каждый. Сегодня онкология легких все чаще диагностируется у молодых людей, иногда без вредных привычек.
Врачи считают, что развитию заболевания способствуют некоторые факторы риска, например, возраст, наследственность, продолжительность курения, вдыхание других веществ, вызывающих развитие онкозаболеваний. Речь идет об асбесте, радоне, мышьяке, токсичных веществах, даже выхлопных газах. Так что людям, подверженным этим факторам, нужно быть особенно внимательными к состоянию легких.
– У большинства людей может не быть симптомов болезни. Иногда первым признаком становится патологическое пятно на рентгеновском снимке грудной клетки или на компьютерной томограмме, проведенной по другой причине, – объясняют в ВОКОД.
Симптомы, которые могут указывать на опухоль в легких: кашель, который усиливается или не проходит; одышка; боль в груди; кровохарканье; резкая потеря в весе; постоянное чувство сильной усталости.
Если болезнь не диагнистирована, но вы находитесь в группе риска, то стоит задуматься об укреплении легких. Лучшее, что можно сделать, – бросить курить. Не менее важно ограничить контакт с загрязняющими веществами. Не вдыхать дым, чистящие средства и плесень. Если делать это все же приходится, то нужно защищать дыхательные пути респиратором или маской.
Профилактика, которая защитит от многих недугов, – мытье рук. И, конечно, не пренебрегайте физической активностью. Даже 30 минут активности 5 дней в неделю помогут укрепить здоровье легких, и не только их. Рекомендуется чаще ходить пешком и пользоваться лестницей вместо лифта, работать в саду или гулять на свежем воздухе.
По мнению онкологов, вероятность развития опухоли увеличивается у людей, регулярно употребляющих жареную, острую и жирную пищу. Начните менять питание с сегодняшнего дня – включите в рацион продукты, богатые клетчаткой. Например, белое мясо (курицу, индейку), нежирную рыбу, злаки, орехи, сухофрукты, листовые овощи, натуральный шоколад.
К сожалению, даже соблюдение здорового образа жизни не может стать абсолютным гарантом того, чтобы не заболеть. Если раньше онкологию легких выявляли, как правило, у возрастных курильщиков, то сегодня, как и многие недуги, болезнь «молодеет».
– Важно вовремя лечить и держать под контролем хронические заболевания дыхательных путей и легких, следить за эндокринными изменениями в организме. Ежегодно посещать врача или проходить диспансеризацию, особенно если ваша работа связана с канцерогенными, химическими производствами и транспортом. Не забывайте о вакцинации для профилактики инфекционных заболеваний, – советуют в онкодиспансере.