Сегодня хочу немного поговорить о Такой загадочной «лимфе»....
....
Лимфатическая система служит для очищения организма. Она обеспечивает поддержание обмена веществ,выводит токсины, инфекции и болезнетворные агенты из тканей и органов. ☝🏻лимфатическая система незамкнутая, поэтому лимфа не циркулирует по кругу, как кровеносная,а движется строго снизу вверх👉🏻Отёки на ногах, руках, глазах, на пояснице, суставах — это всё лимфа.
Двигаться кровь по артериям заставляет — сердце..
☝🏻Движение же лимфы медленное и обеспечивается за счёт сокращения мышц!!!
То есть,при ожирении и отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах-получается своеобразное болото🤢Где в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток, И клетки эти начинают просто гнить — вызывая различные заболевания😱
.....
👣Очистка лимфы происходит через органы со слизистой оболочкой
Если есть -выделения из половых органов(напр.молочница )
-частые заболевания орз/орви
-потливость(особенно с запахом)
-зуд
-усталость
-аллергия -проблемы с кишечником
-отеки...
Значит есть застой и нужно двигать лимфу!!
Как?
Читаем дальше!
1. Пейте много жидкости.
2. Пейте травяные чаи
3. Больше двигайтесь(прыжки!о лимфодренажных прыжках напишу отдельно☝🏻)
4. Идите в баню 😁(повышается потоотделение и хорошо выходят токсины)
5. Быстро ходите!!
6. Лимфатический дренажный массаж👌🏻
7. Глубоко дышите животом-диафрагма мощнейший насос лимфы+плюс она же выполняет самомассаж гладкой мускулатуры кишечника,а там оочень много лимфоузлов☝🏻
8. Делайте самомассаж сухой щеткой
9. Питайтесь правильными полезными продуктами!Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Это если коротко о главном🤪
..........
Жду ваших 👍
Будьте красивы ♥️
Будьте здоровы ✅
Берегите себя 🙏
Ваша Наташа ♥️