Я не устану повторять, что ипохондрия сама по себе не является основной проблемой. Ипохондрию лечить – бесполезно. С ней вообще работать не нужно.
Да, вы можете пойти через оспаривание мыслей, поиск аргументов, почему вы здоровы и все с вами хорошо. И вроде как это вас на время даже успокоит. Только вот беспокойство мигрирует.
Если вы изначально боялись инфаркта, сердечных болезней. Вроде как прошли мед.обследование и поняли, что вы здоровы, никакие инфаркты вам не грозят. Через какое-то время вы будете переживать уже по другому поводу. «Что-то как-то странно в животе колит. А вдруг у меня проблемы с ЖКТ.» Проверите ЖКТ, найдете следующую причину для беспокойства. «А вдруг у меня у меня редкий вид рака, который нельзя диагностировать пока не пойдут осложнения, и я умру?» В общем фантазия невротиков очень богата и разнообразна.
Ипохондрия – это форма слива напряжения. Пока есть напряжение, есть необходимость его как-то сливать.
Ипохондрия работает по принципу смещения доминанты. У каждого невротика есть эмоционально значимое событие в его жизни. Есть какая-то ситуация, которая его беспокоит, но он этого чаще всего не осознает.
Если говорить очень грубо, когда мы слишком много концентрируемся на чем-либо, мы истощаемся. Ипохондрия работает как защитный механизм. Чтобы мозг не перегревался, с сверхначимой ситуации концентрация переключается на что-то другое. А что может перекрыть любую проблему? Именно! Страх за собственную жизнь! Да какие там проблемы в отношениях, когда я умираю? Я же болею! Вот выздоровею и тогда будут решать свои жизненные проблемы.
И не стоит забывать про вторичную выгоду. Если у нас что-то есть, то психике это зачем-то надо. Да, это приносит дискомфорт, но вместе с этим решает колоссальное количество проблем.
1. Возможность не принимать решения
Каждый из нас сталкивается со сложными выборами. Кто-то умеет с собой договариваться, а кто-то не очень. Выбор в этих решениях зачастую равновесный. Например, у нас есть девушка, для которой сверхзначима семья. И вот она сталкивается с изменой своего мужа. Ее эго задето и принять тот факт, что ее муж позволяет с ней так обращаться – она не может. Логичнее от него уйти и не быть рогоноской. С другой стороны, если она уйдет, то она лишиться той семьи, о которой она так мечтала. В итоге она не может уйти, но и оставаться она тоже не хочет. У нее копиться напряжение, и чтобы не принимать такое сложно решение, она уходит в ипохондрию. О каком муже может идти речь, когда она умирает?
2. Возможность не брать ответственность на себя
Здесь мне вспоминается один клиентский кейс, где человек не мог себе признаться в том, что он больше не тянет обязанности. Для него было сверхзначимым доказать, что людям, что он чего-то стоит и делал он это через работу. Работы стало больше, а тянуть он ее не смог. Если в начале он чувствовал себя крутым, когда достигал чего-то в своей карьере, сейчас же у него шли одна неудача за другой. Признать это он не мог. Взять ответственно на себя и сказать: «Да, я больше не тяну, да, мне нужна работа попроще» - просто невозможно. И тут на помощь приходит ипохондрия и со словами: «посмотрите до чего вы меня довели! Я увольняюсь». Во-первых, он переложил ответственность на других. Это не я не тяну, это вы меня довели и поэтому я не вывез. А во-вторых – дал право не работать. Сам себе он это право дать не может, ведь это означало бы подвести других людей. А это большая ответственность. А вот с помощью симптома – сделал с легкостью.
Также сюда относятся больше дети. Не все хотят нести ответственность за свою жизнь. Да и не все умеют, не научили. И тут очень удобно побыть больным, а близкие за тебя все сделают. И денег заработают, накормят, в быту помогут и т.д.
Ну и не стоит забывать про ответственность проявлять себя. Тут часто фигурирует страх ошибки. А вдруг у меня не получится, а вдруг я сделаю что-то неправильно. А вдруг мои действия повредят другим людям. И тогда лучше поболеть, чем начать действовать и сталкиваться с тем, что у тебя может что-то идти не так. И что нужно нести ответственность за свои промахи.
3. Привлечь внимание
Не все люди умеют напрямую просить и озвучивать свои желания. Некоторые считают, что нуждаться в поддержке это что-то стыдно, показывает слабость. Иногда, человек, наоборот, умеет говорить о своих потребностях, но рядом с ним холодные люди, которые не дают ему, что он просит. И тут на помощь приходит симптом. Когда человек болеет, рядом с ним начинают все суетиться, ухаживают за ним, помогают, поддерживают. Он получает ту любовь, которую ему так не хватило.
4. Дать право себе что-то не делать.
Это пункт плавно перетекает из примера в 2 пункте. Есть люди, которые взвалили на себя тонну ответственности, а вывезти ее не могут. Но и дать право не делать – тоже не могут. И это даже не всегда про работу. Какие-то бытовые вещи сюда также могут относиться. Например, та же уборка. Или другой пример – жена остыла к мужу, но признать это не может, потому что пришлось бы расставаться. А своих денег нет, не работает (не брать ответственность). Но и остаться с ним тоже не может, а интимную близость он хочет. И чтобы не спать с мужем, она может использовать свою болезнь. Ну какой секс, когда твоей жене так плохо?
5. Право на отдых
Эта функция система свойственна неврастеникам. Они постоянно упахиваются, а отдыхать себе запрещают. А организм постоянно работать не может. И если человек сам не будет отдыхать, его положит симптом. Вот так и живут неврастеники. Сначала упахиваются, потом болеют, потом опять упахиваются и так по кругу.
В общем, не с ипохондрией работать надо, а с тем, что она решает.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. Если вы столкнулись с повышенной тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
