Найти в Дзене

2 июля мой день на 1407 ккал

Завтрак 270/10/6/44
Завтрак 270/10/6/44

Приветик, дорогой дневник👋

Девчонки, приветик💖

Сегодня мой выходной день начался с того, что я проснулась по будильнику в 7.30. Эх, люблю в выходной мало поспать🤣 А все потому, что нужно было сходить к родителям, поставить капельницу папе. Приболел немного😞 И да, именно с утра нужно, так как у него ближе к обеду свои дела. Думала раньше встану, раньше лягу спать. Ага. Ни тут то было😅 Ну не умею я ложиться раньше нуля часов. Ругаю себя за это. Но никак не перестроиться. Работа сутками накладывает свои отпечатки.

А с завтрашнего дня начинается мой рабочий марафон. Так сказать забег перед отпуском. Чтобы ещё сильнее хотелось🤣 Чуть-чуть вам поныла и легче стало. Опять себя успокаиваю😃

Вернёмся к рациону.

На завтрак готовила пирог из черешни. Честно признаться с вишней мне нравится больше. Не скажу, что не вкусно. Но кислинка от вишни даёт свою пикантность.

Перекус 247/12/9/28
Перекус 247/12/9/28

Пришла от родителей голодной. Они, конечно предлагали накормить, но тогда ещё мне не хотелось. Решила перекусить бетербродиками с хлебом и сыром. Дополнила их овощами для вкуса.

Обед 415/45/8/40
Обед 415/45/8/40

На обед приготовила а-ля плов. Только с гречкой. Любимое блюдо моего мужа😉 Нужно и его иногда баловать. Не только запросы детей выполнять🤭

Перекус 172/4/9/19
Перекус 172/4/9/19

На второй перекус чай с яблоком и орехами. Люблю такое сочетание. Ничего не могу с собой поделать. Для меня вкуснее, чем шоколадка🤣

Ужин 303/38/11/12
Ужин 303/38/11/12

Когда шла от родителей с утра прикупила говядину. На ужин решила приготовить гуляш из неё. Вкусно, сытно и много👍

На работу собралась, еду наготовила пойду отдыхать. Как раз время приближается к полуночи.

И вам желаю сладких снов🥰