Много тех, кто сейчас завис в этом состоянии. Есть чувства к человеку, воспоминания о прекрасно проведенном времени, объединяющие вас якоря. Но также есть горькое послевкусие совершенного им или ею поступка. Предательство, измена, удар исподтишка. Какой-то неприятный вскрывшийся факт или сказанные обидные слова, которые полностью перевернули представления об этом человеке и его/ее отношении к вам.
Вы можете продолжать любить человека, скучать по нему, но при этом испытывать сильную обиду, горечь, злость за какой-то его поступок и понимать, что просто так оно не рассосется.
Нет здесь универсального алгоритма. Нет однозначного шаблона – давать ли шанс, как все это интерпретировать.
Вот несколько вопросов, направлений для работы с собой, если вы сейчас оказались в такой ситуации.
1) Вы сейчас должны «вынести вердикт» или можете дать себе время подумать?
Может быть, вам не хватает какой-то информации. Может быть, вам нужно время просто разобраться в себе, сверить свои приоритеты.
Ресурс времени можно использовать по-разному. Можно просто ждать, а можно анализировать.
2) Есть ли положительная динамика в ваших отношениях?
За то время, как был совершен негативный поступок, что изменилось? Как себя ведет человек, какие поступки совершил еще. Делает ли что-то для того, чтобы чаша весов склонилась в другую сторону. Сам человек помогает ли вами как-то переработать нанесенную им боль и обиду?
3) И есть ли сейчас отношения вообще?
Так бывает, что с той стороны все закончено, а вы продолжаете верить в то, что все наладится. При таком раскладе единственный путь – в сторону забывания и освобождения.
4) Что для вас значит этот поступок человека?
Накопились эмоции, хотел вас задеть побольнее в отместку?
Или
Этот поступок, с вашей точки зрения, показал сущность этого человека? Этот поступок показал истинное отношение к вам?
5) Может ли что-то повлиять на ваше отношение к ситуации и знает ли человек об этом?
Если вам не хватает какой-то информации, каких-то объяснений со стороны человека, то лучше ему об этом сказать или самостоятельно все прояснить. Когда есть цельная картинка, то проще принимать решения.
6) Какие могут быть варианты сценариев?
Стоит себе дать достаточно времени на то, чтобы в голове прокрутить разные сценарии: если вы перешагнет через этот эпизод, если каждый день будете его вспоминать, просто жизнь с этим человеком и без него.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультацию: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы через подобное проходили?