В настоящий момент люди наконец-то стали осознавать важность психологического здоровья и заботы о нем. Это приводит к логичному выводу о том, что лучше всего начинать заниматься своим психологическим здоровьем с самого детства.
На самом деле, ничего сверхъестественного родителям делать для этого не нужно, достаточно придерживаться доступных для всех рекомендаций.
- Родителю нужно показывать пример здорового адекватного поведения. То есть, все просто – нужно начать с себя. Безусловно, тезис о том, что дети абсолютно полностью копируют родителей, а потому их не надо воспитывать – не верен. Однако, основные модели и сценарии поведения они всё равно перенесут на себя, поэтому важен нормальный пример.
- Вслед за личным примером, нужно озаботиться тем, чтобы другие взрослые, окружающие ребенка, тоже были адекватны (из близкого круга общения, сортировать каждого встречного-поперечного по этой схеме не нужно).
- Старайтесь больше слушать ребенка, а не давать советы и рекомендации. Да, вы старше, и могли миллион раз бывать в подобных ситуациях. Но ваш ребенок – отдельная личность, и лучше ознакомиться с его видением ситуации.
- Родитель должен доверять ребенку и показывать это.
- Очень важен тактильный контакт ребенка с близкими взрослыми – не забывайте обниматься.
- Обязательно нужно научить ребенка правилам безопасности и личным границам. Процесс формирования границ – долгий, поэтому заниматься этим нужно сразу. Ребенок должен четко знать, что у него есть личные границы, и также есть они у других людей.
- В дополнение к предыдущему пункту: периодически спрашивайте ребенка о том, как можно вести себя по отношению к нему, а как – нет. Границы могут эволюционировать. Также напоминайте об установленных правил в ваш адрес.
- Не отрицайте чувства ребенка, говорите с ним о них, а также о своих собственных. Ребенок учится владеть эмоциями, глядя, как это делают взрослые. Поэтому не стесняйтесь проговаривать, что вы чувствуете в моменте – так у ребенка будут выстраиваться логичные и адекватные представления об эмоциях и о том, как они могут быть выражены.
- Сильно влияют на состояние психологического здоровья детей гаджеты – контролируйте и ограничивайте время их использования. За собой в этом плане тоже нужно следить.
- Будьте логичны, последовательны и предсказуемы в своих поступках, выполняйте данные ребенку обещания.
- Задавайте ребенку открытые вопросы, которые не подразумевают односложного ответа.
- Будьте честны.
- Обеспечьте ребенка личным пространством и не нарушайте его.
Разумеется, это только часть рекомендаций, которые позволят вырастить ребенка психологически здоровым.
Давайте в комментариях дополним этот список.
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru