Доброго времени суток жителям Дзена!
Вот и подходит к концу очередная неделя. Довольно нервная в плане похудения, вместе с тем довольно продуктивная. Было целых 4 тренировки. Добавились еще в пятницу и воскресенье.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 96,4кг (минус 23кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
Первый этап:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Второй этап:
📌 К 19.06.2023 - 96 кг ✅ 19.06.2023
📌 К 19.07.2023 - 93 кг
📌 К 19.08.2023 - 90 кг
📌 К 15.09.2023 - 87 кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Пятничая вылазка в спортзал далась довольно трудно, не хотелось от слова совсем. Но смогла найти компромисс со своей ленью и прошагала 5км на беговой дорожке.
После этого футболку можно было просто выжимать. Видок конечно не очень, но вот чувство удовлетворенности находится в этот момент на максимуме. Потом прокачивала руки и плечи.
По питанию тоже все гуд.
В субботу муж забрал мой заказ к морю. Очень давно смотрела, читала отзывы и решила, что нам все же нужно приобрести автомобильный холодильник.
В дороге будем 2 дня и хочется чтобы продукты, взятые с собой, остались сьедобными) Так же хочется и с юга увезти их сыры, сладости, фрукты. У меня был уже печальный опыт по доставке домой купленных на море продуктов, не хочу больше. Да и просто прохладные напитки в пути довольно приятный бонус. Летом также планируем использовать в поездках на речку. Включили, поставили 1,5литровую бутылку воды и стали ждать. Охладилась примерно за 2 часа, вполне неплохо. Я осталась довольна приобретением.
Питание в субботу:
Ну а сегодня после завтрака оставили дочку с мамой и поехали по делам.
Купили мужу белые шорты и футболку на лето. Дочке куплена белая туника, у меня есть такого же цвета платье. Думаю прекрасная фотосессия получится на море, если кто-то не заносит новый лук раньше поездки)). Потом 2,5 часа занимались в спортзале. У меня беговая дорожка и день спины. Спортивная футболка в стирке, надела другую.
По фото в профиль очень хорошо видно сколько еще работы предстоит впереди. После зала заехали в Детский мир за очередными нарядами и в тц за продуктами. Дома были около 6 вечера. Пообещала супом.
И тут Аня встала в любимую позу "у вечного огня". 2 плошки селедки под шубой пыталась сделать более диетичными.
Использовала легкий майонез и промазывала не каждый слой, а через один. Получилось после картофеля и свеклы. В остальном салат вполне себе похудательный, овощи и сельдь. Ничего криминального. Натушила в духовке куриные бедра с картофелем и шампиньонами, муж снял пробу, похвалил) Сварила свекольный суп и компот дочке на завтра. Нажарила сырников мужу на завтрак. В перерывах ела полонику, много.
Туда-сюда, трех часов времени как не бывало. Умаялась конечно, но се ля ви)
Посмотрели с малой развивающие видео про животный, искупала, покормила и уложила всех спать. Насыщенный получился день.
Не знаю, что завтра будет на весах, уже ничему не удивлюсь. Лишь бы не плюс, это угнетает больше всего.
Вот такие выдались деньки!
Всем спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!