Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Если вы прочитали мои вчерашние статьи, то поняли, что ближайшие дни будут наполнены колбасой и копченой грудинкой))
На завтрак - колбаска Сальчичон и шоколадный глазированный сырок "Свитлогорье" 🥳 Обожаю!!! 🧡 Если кто-то подумала, что я "схомячила" сразу упаковку колбасы, то - нет)) Хотя могла бы по старой памяти))
Итог - 369 ккал
Через час-два достала грудинку)) Копчёную грудинку "Ближние Горки" 👍 И, между прочим, тоже съела не весь кусочек, а только половину) Да еще и без жира постаралась)) Откуда СТОЛЬКО калорий получилось - загадка 🙃
Итог - 509 ккал
Немного поработав за компьютером вспомнила, что у меня еще осталась печень трески, которую нужно доесть. Решила сделать а-ля бутербродики с печеньем))
Вот такие)) Но на вкус они мне что-то не понравились и я решила съесть только печенье)) Ну, мало ли... Отравление рыбой дело опасное...
Итог - 225 ккал
Решила сегодня еще немного заняться упаковкой вещей в плёнку (отправляю их на карантин от моли). А потом, в перерыв, смотрела новости и аналитику на Ютубе, параллельно читая Дзен)) Как обычно, под это "дело" я беру что-то пожевать)) На этот раз это была вторая половинка грудинки)) Ну, не вечно же ей лежать в холодильнике!?))
А вообще получается, что даже если не есть жир с грудинки, в одном кусочке - примерно 1000 ккал 🙉😲 Видимо, больше не буду ее покупать... А то итак медленно худею, а с ней - вообще без вариантов 😕
Итог - 492 ккал
От "новости" про 1000 ккал я что-то загрустила немного, но... кофе и шоколадный сырок всё исправили)) Хотя тоже добавили калорий 🤔
Итог - 208 ккал
Потом началась активная фаза уборки! 🤪 Причем, сегодня я разбирала вещи в верхних шкафчиках)) Прыгала туда-сюда как горная коза, хотя с моим нынешним весом получалось не так грациозно))
Под вечер снова всё болело, поэтому после душа был, так скажем, расслабляющий перекус)) Колбаса, если что на блюдце и всего 50 г 😺 И конфетки всего две, что для меня пока непривычно)
Итог - 282 ккал
Итог дня 😲: 2081 ккал, из них: Б -76, Ж - 160, У - 83.
P.S.
Пока ела колбасу с конфетами читала Дзен и узнала, что в понедельник Дзен объявит об изменениях в монетизации 🙉 Ёпрст! Наверняка, захотят "прикрыть лавочку")) У кого какие прогнозы!? 🧐
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда