Что делать, если опускаются руки, вообще нет желание и ресурсов двигаться дальше, я чувствую отчаяние и безысходность. Хочу все бросить и спрятаться. Я не знаю, что делать.
И у меня в неврозе так было, сейчас, правда, очень редко, но тоже бывает желание спрятаться и забиться в угол. Это тогда, когда новости послушаю.
В такие моменты продолжаю делать свое дело, не разгоняя мысли, сосредотачиваюсь на «а что я сегодня могу сделать для своего завтра?» и делаю! Я пробую, я постоянно пробую разные варианты, как и тогда, когда был невроз. Я не замирала, а пробовала и делала. Иногда брала паузу, паузу от литературы и упражнений, от видео. Но не замирала!
Бездействие приводит к усугублению. Не замирайте. Сегодня не получается и да, так бывает, особенно в начале, и это нормально!
Ваша задача продолжить ПРОБОВАТЬ бесконечное количество раз.
Я превратила этот процесс в игру. Я играла в «а мне интересно, как у меня получится? А мне интересно, как я смогу?» Не борьба, а любопытство! Не избавиться, а интерес!
И сейчас я продолжаю решаю задачи жизни! И это супер интересно! И сейчас я осознаю, что тогда невроз был не задачей, а задачкой! (После невроза жизнь подбрасывает такие испытания, что по сравнению с ними-невроз, это что-то такое очень понятное и вполне решаемое☺️)
Так вот, если так научиться мыслить,заменить борьбу на любопытство, сопротивление на принятие, то вас ждут не только классные результаты, но и классное состояние!
Мой телеграмм
Поблагодарить автора за статью можно здесь