На весах 75,8. Вода внезапно ушла.
Целый день героически ваяла отчёт за месяц. Верно замечал мой предыдущий умный начальник, "герои нужны там, где не хватает профессионалов". Была бы профессионалом - если не каждый день, то хотя бы каждую пятницу записывала бы в отчёт свои (сомнительные) достижения) А так... геройствуем-с)
Спорт
Вечером состоялась тренировка "мне было некогда и лень". Уложилась в час по времени)
Жим штанги лёжа широким хватом: 62,5 кг х 10, 87,5 кг х 1 с отрывом таза, 90 кг х 1 с отрывом таза, 92,5 кг опустила и не выжала. Страховочные горизонтальные опоры были выставлены правильно, поэтому выдохнула, положила снаряд на опоры да и вылезла)
Тяга сумо: 100 кг х 2, 140 кг х 1
В следующем подходе 142,5 кг оторвала от пола. И ещё подход - 142,5 кг не оторвала от пола. Или мне показалось, или дежурный инструктор сидел и смотрел. Вроде, это тот, кто лифтёрш особо не видел. Лифтёров-то точно видел. В этом зале старший тренер - лифтёр)
Будем надеяться, со мной не расторгнут договор в одностороннем порядке из-за того, что я "всё так опасно делаю". Спина тут, конечно, гнутая... но не настолько гнутая, чтобы прям ужас-ужас. Буду закачивать...
Приседушки были как всегда: 60 кг х 2, 85 кг х 1, 87,5 кг х 1 в двух подходах. Что я только что заикнулась в комментариях насчёт "ноги от акробатики, вроде, появились"? А почему тогда опять без экипировки жму больше, чем приседаю?..))
Полезную еду ела?
Творог, мел
Себя в порядок приводила?
Нет
Книжку почитала?
Да, "Руководство астронавта по жизни на Земле"
Прибиралась?
Попробовала почистить ванну. Чуть больше усилий - и всё получится... Немного поубирала по местам то, что валяется гдепопало.
Повышивала?
Дошила Джиму штаны...
***
