Созависимый человек - это человек, который слишком сильно заботится о других и часто забывает о своих собственных потребностях и желаниях. Вместо того, чтобы устанавливать границы и брать на себя ответственность за свою собственную жизнь, созависимый человек часто ставит все свои усилия на то, чтобы помочь, защитить или контролировать других людей. Они могут чувствовать себя обязанными "спасать" других или испытывать вину, если не удовлетворяют пожеланиям окружающих. В результате, они могут страдать от эмоционального истощения и избегать заботы о самих себе.
Примеры созависимых отношений могут включать:
1) Отношения с насилием: созависимый человек может оставаться в отношениях с партнером, который физически или психологически насилует его, из-за желания контролировать, изменить или "исправить" партнера. Вместо того, чтобы уйти из опасной ситуации, созависимый человек может понимать себя виноватым и отказываться от помощи от окружающих.
2) Зависимость от веществ: в таких отношениях одна сторона может быть зависимой от наркотиков или алкоголя, и созависимая сторона будет играть роль "спасителя", пытаясь помочь зависимому человеку бороться с проблемой. Вместо того, чтобы обратиться за помощью или поддержкой, созависимый человек может погрузиться в ситуацию и стать эмоционально, физически или финансово истощенным.
3) Отношения с манипулятором: созависимый человек может находиться в отношениях с партнером, который агрессивно манипулирует и контролирует его. Созависимая сторона может оправдывать такое поведение партнера и остаться в отношениях, избегая конфликтов или потери своей идентичности.
Проверьте, есть ли у вас признаки созависимости.
СПИСОК СИМПТОМОВ СОЗАВИСИМОСТИ
1. Решать его проблемы и смягчать его боль самое важное в моей жизни, независимо от эмоциональной цены, которую мне придётся заплатить.
2. Моё хорошее самочувствие зависит от его одобрения.
3. Я защищаю его от последствий его же поведения. Я лгу за него, покрываю его и никогда никому не позволяю говорить о нём плохо.
4. Я очень стараюсь, чтобы он делал так, как я считаю нужным.
5. Я не обращаю никакого внимания на свои желания и чувства, меня волнует только, чего он хочет, и как он себя чувствует.
6. Я способна на всё ради того, чтобы он меня не отверг.
7. Я способна на всё ради того, чтобы он на меня не обиделся.
8. Я испытываю страсть в этих драматических отношениях.
9. Я – перфекционистка и обвиняю себя в том, что всё недостаточно хорошо.
10. Бóльшую часть времени я чувствую себя использованной, обиженной и непризнанной.
11. Я притворяюсь, что всё хорошо, хотя это не так.
12. Усилия, которые я прилагаю для того, чтобы он любил меня, полностью доминируют в моей жизни.
В целом, созависимые отношения часто характеризуются неравновесием взаимодействия, недостатком здоровой границы между партнерами, чрезмерным вкладом одного человека в удовлетворение потребностей другого и отсутствием собственного самоопределения и самоуважения. Это могут быть сложные и токсичные отношения, которые требуют психологической поддержки для изменения и развития здоровых границ и самоуважения у созависимой стороны.
Когда почувствуете, что вам нужна поддержка, чтобы выйти из созависимых отношений, а также перестать в них попадать, запишитесь на консультацию:
Записаться или задать вопрос в вотсап: https://clck.ru/eoDHT
Автор: Мария Владимировна Артемьева
Психолог, Эмоционально-образный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru