Токсическое прощение - это процесс прощения, который может быть вредным для эмоционального и психологического благополучия человека. В отличие от здорового прощения, которое помогает освободиться от гнева и обиды и продвигаться вперед, токсическое прощение может подавлять эмоции и приводить к повторным травматическим ситуациям.
Основные признаки токсического прощения включают:
1. Запрет на выражение негативных эмоций. Про этот пункт есть подкасты тут. Человек, принимающий токсическое прощение, может подавлять свои эмоции, не выражая гнев, обиду или боль, связанную с прошлыми событиями. Вместо этого он может притворяться, что все в порядке, что может привести к накоплению эмоционального стресса.
2. Постоянное возвращение к прошлым обидам. Вместо того, чтобы отпустить прошлое и двигаться дальше, человек, принимающий токсическое прощение, может постоянно возвращаться к обидам и переживать их снова и снова, что препятствует его эмоциональному росту.
3. Подавление собственных потребностей и границ. Человек, принимающий "отравляющее" прощение, может игнорировать свои собственные потребности и границы, чтобы удовлетворить ожидания или желания других людей. Это может привести к чувству беспомощности и потере собственной идентичности.
4. Повторные травматические ситуации. Принятие токсического прощения может привести к повторным травматическим ситуациям, так как человек продолжает оставаться во вредных отношениях или подвергается повторным нарушениям своих границ.
5. Отсутствие границ для других людей. Человек, принимающий токсическое прощение, может не устанавливать границы для других людей и позволять им продолжать поведение, которое наносит вред его эмоциональному благополучию.
Как проявляется. Очень часто в разных практиках: поклоны или 1000 раз проговорить "вы прощены" токсичным родителям, мужьям, детям, женам; через ритуалы; отдельные практики без терапии, напр. на гвоздях; в сектах; на сессиях псевдо-коучей, псевдо-психологов; в среде друзей, знакомых- "да, у всех так было, все уже забыли и тебе пора", "просто прости и тебя отпустит".
Обратите внимание, что НИ один адекватный специалист НЕ будет требовать от вас прощения насильника(абьюзера). И прощение- это процесс, как внутренней психической работы, так и со стороны специалистом валидации чувств клиента!
Если вы ощущаете, что ваше прощение становится токсическим, важно обратиться за помощью к профессионалам, таким как психолог или терапевт, чтобы получить поддержку и руководство по здоровому процессу прощения.
#токсичныйчеловек #обиданародителей #родители #токсическоепрощение #мотивация #психологияличности #прощение #сепарацияотродителей #чтоделать #обида #мама #стыд #вина #жизнь #токсичныеродственники #признакитоксичныхотношений