Внутренний критик, тревожность и Ира

-Наконец-то небольшой отпуск, -подумала Ира, комфортно устраиваясь на диване в обнимку с планшетом,- 4 дня покоя!

Пару месяцев Ира, будучи фрилансером, работала всего с одним выходным по 10 часов, а сейчас в работе образовалась затишье.

-Эй, ты будешь просто отдыхать? Не делать контент? Не обучаться? Не искать клиентов на будущее?- изумленно спросила ее Тревожность.

-Я заслужила отдых, - отмахнулась Ира, потянувшись за конфетой, из коробки на столике.

-Все время нужно что-то делать! Вдруг все развалится? - едва ли не со слезами продолжила Тревожность.

Ира отмахнулась и запустила сериал.

-Помоги хоть ты, меня она уже не слушает,- пожаловалась Тревожность Внутреннему Критику.

-Почему опять я должен все менять?- Критик был стар, он, все-таки, был еще бабушкин.

-Ну брат! Нас с тобой подарили Ире ее родители и бабушка, которые пугали еще маленькую Ирочку, что если она будет плохо учиться, то ее никто не возьмет на работу и ей будет нечего есть. Схема же старая. Ты же хочешь помочь Ире быть лучше?

-Ладно, - неохотно ответил Внутренний Критик, взял зонтик с острой пикой и нанес Ире первый укол.

- Ты ленивая, другие идут к успеху без выходных. а ты упускаешь возможности.

Ира дернулась от неприятной мысли. А вдохновленный успехом Внутренний Критик продолжил.

-Да-да, ты упускаешь возможности, пока твои конкуренты растут.

• Я очень много работала, я заслужила этот отдых,- уже не очень уверенно возразила Ира и ему.

А Тревожность, почувствовав слабину Ирины, продолжила с новыми силами:

-Да, ты много работала, у тебя есть деньги на жизнь. Но они не навсегда, если не пошевелишься сейчас, то у тебя не будет заказов, все уйдут к конкурентам.

Настроение испортилось, смотреть сериал Ире больше не хотелось. Ей так важно было отдохнуть и накопить сил… может, хотя бы час подремать, а потом заниматься продвижением?

-Она же сейчас уснет! И все проспит!- завопила Тревожность, тряся Внутреннего Критика,- Да сделай же что-нибудь!

Внутренний критик собрал все свои ресурсы и припечатал:

- Ты никчемная, ленивая, и бездарная! Только повезло с заказами, и ты сразу расслабилась. из тебя никогда ничего не выйдет, и вообще- ты умрешь бомжом!

Спустя полчаса Ира сидела за компьютером, готовя контент для социальных сетей .Ей было тревожно и грустно. А вместе с ней было грустно ее Внутреннему Сострадательному Голосу.

-Я ведь тоже хочу и могу помочь Ирочке стать лучше, но меня она не слышит.Почему она всегда слышит Вас? Вы же просто отнимаете у нее ресурсы, вместо того, чтобы дать их накопить и пустить в дело для большей эффективности.

-Потому что ты слишком слабый- она тебя не слушает, поэтому ты редко говоришь. А еще, на нашу волну ее давно настроили значимые взрослые.

- А вот пойдет Ира к психологу, и тогда вам мало не покажется! -пригрозил Сострадательный Голос.

-А к психологу мы ее не пустим, - лениво отозвалась тревожность, - Я буду говорить ей, что это дорого и предостерегать, вдруг она потратит время и деньги, и ей ничего не поможет.

- А я буду врать, что она должна со всем справляться самостоятельно, - подхватил Критик, и они с тревожностью весело засмеялись.

Однако, эта история закончилась хорошо. Ира, все-таки пошла к психологу, научилась себя поддерживать и поняла, что внутренний критик- это как партнер, который вместо помощи бьет по рукам. А меняться к лучшему можно и без стресса, сопереживая себе.

Записаться на консультацию, чтобы научиться себя поддерживать и сохранять ресурсы, можно через личные сообщения или через WhatsApp по номеру +7 977 673 14 30

Автор: Элеонора Борисовна Симнер
Психолог, КПТ ЭОТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru