Многие люди винят обстоятельства и думают, что счастье в богатстве или в случайном стечении обстоятельств. Однако богатство или счастливая звезда, под которой родился человек не являются гарантией счастья и благополучия. Известный бразильский сериал "Богатые тоже плачут" стал известен еще с 90-Х годов и показал ошибочность такого взгляда на жизнь и происходящие в жизни события. Кроме того когда ученые провели исследования, то оказалось, что люди в высоким уровнем достатка не счастливее тех, кто имеет меньше материальных благ, чем они. Проблем психологического характера у богатых и состоятельных людей как в личном, так и в социальном плане тоже хватает.
Счастье зависит от самого человека и его личного восприятия благополучия.
Можно ли стать счастливее или прибавить себе ощущение счастья, даже если вокруг все как "дождь и слякоть" ?
Конечно можно, если следовать нескольким универсальным для всех правилам.
1. Если не можете что-то изменить- примите происходящее так , как есть.
Счастливые люди не станут изводить себя насчет вещей, на которые не могут повлиять. Можно действовать и изменять то, что человеку доступно. А переживать об обстоятельствах, которые не подвластны - бесполезно!
2. Всегда есть выбор за что бороться.
При выборе действия очень важно находить верные решения и правильно расходовать свои силы. Если вы научитесь рационально и спокойно управлять происходящим в вашей жизни, то будете эмоционально стабильны и благополучны.
3. Уделяйте должное внимание своему сну и самочувствию.
Качественный сон повышает настроение и улучшает внимательность. После глубокого сна человек чувствует себя отдохнувшим и полным новых сил. Гораздо легче собраться на решение важных для вас вопросов, когда вы хорошо себя чувствуете . Гормонов стресса после сна становится меньше и вы чувствуете себя счастливее и становитесь успешнее.
4. Соблюдайте свои жизненные принципы.
Разберитесь что для вас плохо, а что хорошо. И старайтесь занять в этом твердую жизненную позицию. Если вы еще не решили и не сделали свой выбор- берите лист бумаги и запишите свои жизненные принципы прямо сейчас. Это убережет от многих ошибок и разочарований.
5. Верьте, что все в ваших руках и вы в состоянии сделать себя счастливым.
Оптимисты всегда чувствуют себя более счастливыми,чем пессимисты. Потому что могут радоваться даже мелочам и смотрят на мир позитивнее. Научиться радоваться повседневным делам и находить в них удовольствие - очень полезный навык !
Оказывается стать счастливее не так уж сложно, если поменять ракурс взгляда и совсем немного пересмотреть свой образ мыслей.
Не справляетесь сами и остались вопросы, как это сделать- поможет консультация у психолога!
Надеюсь, что наше общение будет полезным.
С уважением ваш психолог-консультант Поначевная Татьяна Борисовна
Консультации по психологическим и жизненным вопросам он-лайн и очно.
Запись по телефону 8 962 762 43 78 и на сайте по ссылке https://www.b17.ru/ponachevnaya/#consultation
Автор: Поначевная Татьяна Борисовна
Психолог, Консультант Педагог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru