Мы каждый день используем речевой аппарат. Разговариваем, смеемся. Это правда, но делаем мы это все однотипно. Пробовать новые и разные звуки или петь для многих людей очень страшно. И в тоже время очень хочется :)
Почему так происходит?
Представьте себе птицу в клетке. Она живет в ней с самого рождения годы и десятилетия. Вдруг кто-то открывает ей дверцу и подбадривает. Давай, лети, ты можешь 🐣 Полетит ли эта птица, привыкшая к своей клетке?
С нашим голосом также. Точнее, с голосом еще сложнее.
Прочтите отзыв о работе в группе, девушка очень хорошо описывает возникшее сопротивление:
То есть у каждого из нас есть какой-то привычный тон, привычный смех, привычные движения тела при разговоре. Это такая формочка, которую нам выдали, плюс мы сами сформировали в процессе взросления. Выйти из этой формы и пробовать новое звучание может быть непросто.
Поэтому в голосовых практиках проводник оказывает большую поддержку сопровождаемому. Есть возможность звучать вместе, или, например, представить звук внутри себя, если звучать совсем трудно.
Потихоньку, небольшими, но важными шагами мы с девушками идем к освобождению голоса. В процессе может появляться много разных чувств. Поднимаются непростые эмоции, например накопленный стресс, тревога, что меня осудят и что мне нельзя проявляться. Быть громкой, некрасиво звучать, широко открывать рот и т.д.
В определенный момент появляется лёгкость и удовольствие от новых звуков, телесных движений и речевых изменений. Снимаются зажимы горла и другие телесные блоки. Меняется настроение, состояние, появляется больше энергии и свободы в теле.
Голос это удовольствие от своего звучания и свободы. Голос это ощущение поддержки и моя опора. Голос это возможность отпустить негативные эмоции в моменте, не задерживая их в теле. Голос это про энергию и любовь.
Голос - это прекрасный рабочий инструмент, который всегда рядом. С его помощью легко менять и поддерживать свое эмоциональное состояния. Идти в трансформации и управлять своей жизнью!
Я рада, что нашла этот инструмент и могу делиться практиками с другими девушками. А вы пробовали когда-нибудь голосовые практики или свободное звучание?
Автор: Сегеда Наталья Юрьевна
Психолог, Глинотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru