Приветствую! Давайте сегодня обсудим такой вопрос - правильно ли вы все делаете, если вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, а вес никуда не уходит.
Согласитесь, в такие моменты опускаются руки и хочешь - не хочешь, в рот просится что-нибудь явно не полезное.
У кого так было? Не знаю как у вас, но у меня точно было именно так.
Напомню, что вы находитесь на канале Евы Стронг и этот канал про правильное питание и похудение.
И с одной стороны, понимаешь, что не надо на этом зацикливаться, что сброс веса - это просто процесс. А с другой, очень легко сорваться и заявить: ну я же говорила (или говорил)!
На самом деле, есть определенные признаки по которым можно оценить, что все идёт как надо.
Что это за признаки?
Во- первых, вы вполне можете спокойно не есть между завтраком и обедом или между обедом и ужином. А если вам и нужен будет перекус, то только минимум через 3 часа и в небольшом объеме
Во-вторых, вас перестают привлекать сладости: конфеты, печенье, торты, пирожные.
В-третьих, вы можете делать упражнения, которые делаете, дольше. То есть вы становитесь более выносливым.
В-четвёртых, вы становитесь более энергичным. У вас появляется интерес к жизни.
Если у вас есть такие признаки, то несмотря на то, что вес стоит, вы все делаете правильно.
А вот если этих признаков нет, то значит что-то не так и нужно пересмотреть ваш образ жизни и питание.
Как считаете, я права?
Спасибо за прочтение. Автор будет благодарен подписке и лайку.