Часто ли Вы откладываете важные дела? Часто ли из-за этого случаются конфликты, горят сроки, проходят мимо ваши возможности? Проверьте себя🙏
Почему же так происходит? Какие чувства этому способствуют? 🤔
1. Стыд или страх стыда (Вдруг не получится?)👀
2. Вина(не хочу подвести других, поэтому делать не буду)❌
3. Отвращение (не нравится это делать)😮💨
4. Страх(вдруг накажут за ошибку)
5. Тревога(она съедает всю энергию)😒
6. Усталость (нет сил на дела)🙄
7. Жизненные обстоятельства (нереалистичные ожидания без учёта ситуации).🫤
Как можно помочь себе в этой ситуации?
1. Составьте список задач со сроками выполнения📝
2. Откажитесь от многозадачности❌
3. Соблюдайте баланс дел и отдыха каждый день🧑🎓☀️
4. Награждайте себя за выполненные задания💫
5. Делегируйте часть дел, если это слишком тяжело для Вас🪫
6. Делите задачи на максимально простые этапы📑