Немного «от автора».
Пока весь мир, и особенно родные просторы, потряхивало и лихорадило от новостей, я улетела в Киров и провела там два чудесных дня. Не скрою, у меня были сомнения, что из поездки получится полноценный отдых - все-таки перелёт, дорога, активность, на диване не поваляться - обычно при подобном формате потом требуется дополнительный день, дабы «отдохнуть от отдыха».
Но сомнения мои не оправдались совсем - я вернулась совершенно бодрая, отдохнувшая и умиротворенная. Даже аэропорты, которые умеют профессионально выбивать весь кайф, на этот раз не справились с задачей.
Поэтому мне очень захотелось обобщить полученный опыт, так сказать, хозяйке на заметку. Но не просто как список дел в хронологическом порядке, а на более глубоком уровне - как я проживала эти дни, как я в них присутствовала.
Так что этот текст надо читать небыстро - да, в известной степени он отразит расписание, но главное - попробуйте почувствовать себя на моем месте, разделите мои ощущения, покачайтесь со мной на волнах каждого момента. Расслабьтесь и не сопротивляйтесь. Побудьте там. Тогда рецепт станет для вас универсальным - для его реализации не обязательны будут перелеты, Киров и сапы - вы сможете приготовить это блюдо из любых ингредиентов, если они будут замешаны на той же основе, на принятии и присутствии.
Вуаля, прошу за мной! Включаю Би-2, «Шамбалу», ну вы уже должны были привыкнуть к моим музыкальным вкусам ;)
*******
…отъехать от Москвы. Чтобы избавиться от давления атмосферы, от озабоченности и напряженности людей, от витающего в воздухе негатива и издерганности, от расстояний и скоростей.
…выйти к природе. Стать ее частью. Слушать шум ветра, плеск воды, шелест ветвей деревьев, любоваться бегущими облаками.
…двигаться, ощущая себя и присутствуя в каждом движении. Плыть на сапе, есть черешню на привале, дрейфовать в шавасане по тихой заводи под тихий шелест листвы, позволить тихому потоку нести себя к берегу, куда мой кораблик мягко утыкается носом, намекая на прибежище радости и покоя.
…прятаться от теплого летнего дождика, а потом выходить в омытый им мир и плыть дальше. Не сетовать на пронесшиеся тяжелые дождевые тучи, не поглядывать на часы «когда же дождь закончится», а просто любоваться переменчивостью погоды и радоваться наличию в непромокаемом мешке запасной сухой кофты и штанов.
…не читать новостей. Суть работы СМИ - нагнетание нервозности, беспокойства, засеивание в души семян неприятия, зла, ненависти и презрения, а главное - страха. Страха перед несуществующим будущим, за который так легко уцепиться и выпасть из настоящего ради сомнительно удовольствия побегать и поорать внутри себя. Сопротивляясь, отрицая и пытаясь убежать, но, как ни парадоксально, увязая еще сильнее .
…сидя на берегу поесть вкусный настоящий плов, запивая его горячим чаем из самовара. Дышать свежим воздухом и ощущать тяжесть уставшего тела, которое сейчас совсем не против углеводов в хороших количествах. Взять добавку, понимая, что в желудке уже нет места, но все равно продлевая и смакуя этот божественный вкус.
…увидеть двойную полную радугу и внутренне замереть и замолчать, склоняясь перед величием природы.
…выпить травяного чая с донниковым медом под неспешную беседу.
…попариться в бане. Понять, что любое дело - это целая наука, и если так, то голова не кружится, мышцы благодарно расслабляются, тело становится мягким и нежным, но настолько тяжелым, что растекаешься по постели, не в силах шевельнуть руками и ногами, ощущая негу, тяжесть материи и внутреннюю бестелесную лёгкость и освобождение.
…заснуть, не пересматривая в голове кино о своей жизни. Быть только в «сейчас», не гнать свой экспресс из прошлого в будущее, минуя эту, единственную реально существующую станцию.
…утром сходить на необычную экскурсию, следуя за голосами в наушниках, которые погружают тебя в историю и жизнь города - и танцевать вальс под музыку, которую слышишь только ты, делать зарядку, играть в ручеек и разыгрывать маленькие представления под немного удивленными и добрыми взглядами прохожих. Чувствовать полную и легкую свободу, свободу от привычки кем-то казаться. Влиться в реалити-шоу «жизнь». Поклониться и поаплодировать всем остальным участникам.
…неспешно пройтись по сувенирным лавочкам, пополнить запас милых вещиц, источник теплых воспоминаний.
…поесть вкуснейшего местного мороженого с ароматным кофе, мысленно попросив своего эндокринолога на минутку отвернуться.
…посвятить время заботе о теле - поплавать в бассейне и подремать под чуткими руками массажиста. Позволить себе расслабить каждую мышцу и наслаждаться прикосновениями.
…отпраздновать теплей компанией завершение этих дивных выходных, поедая суши и запивая чизкейк травяным чаем.
…по дороге в аэропорт проскочить поворот и случайно оказаться в поле, утопающем в невесомом тумане и озарённом лучами заходящего солнца. Выйти из машины и просто немного постоять.
…почитать Экхарта Толле в зале ожидания аэропорта и салоне самолета. Немного вздремнуть под гул двигателей, ощущая себя песчинкой в огромном пространстве этого мира и одновременно свою неотделенность от него. Вспомнить свой былой страх полетов и улыбнуться. Полюбоваться закатом, заполнившим весь иллюминатор, и даже не пытаться потянуться за телефоном для очередного неудачного фото. Наблюдать переливающуюся всеми цветами границу тьмы и буйных закатных красок, величественность и вечность непостоянства.
…заказать за счет красного банка такси по тарифу бизнес и разнежиться на мягком сидении большого черного мерседеса.
…встретить в пути новый день, наблюдая как угольная чернота неба светлеет и наполняется красками, сначала робко и неуловимо, а потом с нарастающей уверенностью и торжеством. Тьма - это лишь отсутствие света. С ней бессмысленно бороться, но она уходит, стоит лишь ее осветить.
…дома скинуть кроссовки с усталых ног и в любимой шелковый пижаме скользнуть под одеяло. Растянуться морской звездой, раскинуть руки, ощутить, с какой готовностью тело сливается с кроватью, отдавая инициативу матрасу и подушкам. Закрыть глаза, утопая в глубинах тотального расслабления.
…поблагодарить весь мир и многих, многих людей, которые сделали этот момент настоящего реальностью. Ощутить тепло и радость, чистую радость и бесконечный покой…
…и да, не забыть поставить будильник ;)
🙏