Ой, на самом деле для чего только не используют эту мудру: и для похудения, и для красоты кожи лица, тела, но на самом деле мудру, которую мы рассмотрим в этой статье чаще всего рекомендуют для очищения ( и не только в плане тела ), но и от негатива, согласитесь, но что-то в последнее время его много стало ( устаешь от этого ). Но, справедливости ради могу отметить, что читатели моего канала редко ругаются или спорят между собой - за что огромное спасибо. Однако мы отвлеклись от темы: если вы хотите немного отдохнуть от негатива, да и в целом помочь коже, фигуре, то в этой статье поговорим о мудре "пуута".
На самом деле в комментариях часто просят напоминать или сказать о мудрах, которые уменьшали бы усталость, плохое настроение, депрессивное состояние, меланхолию, да и негатив в целом. И эта мудра как раз для этого. Пуута-мудра не такая популярная как все остальные, её редко можно где-то найти и увидеть, но если хорошо покопаться, то можно вполне. Данная мудра отмечается, как фигура для очищения, вывода застоявшихся продуктов обменов веществ ( эту мудру вполне себе можно делать как раз в период тепла, когда после зимы все буквально "застоялось", обменные процессы снизили свою скорость ), а это уже в свою очередь будет улучшать состояние кожи ( помним, да, что её внешний вид существенно зависит от того, что происходит с нашим здоровьем и обменными процессами ). Собственно от них также зависит и наша фигура, ведь сниженная скорость обменных процессов будет способствовать как набору веса, таки застою воды ( иначе, это можно назвать отечностью ).
Также эта мудра помогает уменьшить влияние негатива: как бы мы ни старались, но все же иногда нас могут окружать люди, которые приносят сплошной негатив и человек от этого существенно устает, просто иногда хочется отдохнуть от этого всего и ни о чем не думать. Вот, эта мудра как раз для вас. Да и делать её достаточно просто.
Но перед тем, как говорить о мудре отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать пуута-мудру:
Мудра очень простая, а чтобы её сделать:
- Слегка растопырьте пальцы.
- Большие пальцы прикладываем к боковой поверхности в области 3 фаланги безымянного пальца.
- Держим мудру от 5-15 минут.
При исполнении этой мудры рекомендуют полежать и обычно её делают не более недели.
А вы делаете мудры? Делитесь.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: