Вчера утроила себе день-тюлень. Лежать не лежала, но и особо серьезного ничего не делала. Весь вечер слушала аудиокнигу и тупо переставляла шарики в компьютерной игрушке. Отдыхала. Сегодня уже встряхнулась и побежала дальше делать дела и жить жизнь.
Возвращаясь к вчерашнему посту и фотографиям. Я комментарии читала, а отвечать сил не было. Поэтому решила скопом ответить.
Про кожу
Други, я обвисаю, как все! Я не ведьма, к сожалению. На фото я держу руки прижатыми, поэтому не видны крылья. Хотя у меня нет проблем с тем, чтобы их показать. И я сниму в ближайшее время маленький ролик, чтобы показать, как это выглядит. Но то что могло быть все куда хуже - это правда. Силовые добавляют тонуса за счет увеличения объема мышц. Я, конечно, теперь частенько разглядываю себя перед зеркалом, напрягаю разные мышцы, чтобы понять, куда качаться.
Руки и плечи, как писали в комментариях, самое простое в этом смысле. Результаты становятся видны очень быстро. Если честно, это очень мотивирует. Начинаешь вкладываться уже более осознанно. Цели становятся реальными, а не мифическими. Кожа, конечно полностью не подтягивается, но становится все не так печально. По крайней мере избежать пластики на руках можно точно. Потому что шрамы через все предплечье, даже косметические, выглядят ничем не лучше, чем сократившиеся в объеме крылья. Это как по мне, а у вас может быть другое мнение, я не претендую на истину в последней инстанции.
Про ноги. Тут все печально. В комментариях правильно кто-то написал - венозная и лимфатическая недостаточность. Выглядят плохо. Там кожи куда больше. Но судить о результатах тренировок для ног пока рано. Станет лучше, или не станет, никто не знает. Надо продолжать пахать. Потому что ноги это двигательная активность. Без которой можно сыграть в ящик. Тут дело не совсем в красоте, вернее совсем не в ней. Проблема в том, что мы по незнанию не понимаем, что ноги, да собственно и все тело, очень взаимосвязанная система. Для примера, чтобы разгрузить колени пашешь над таким кол-вом мышц, что диву даешься! Мне и в голову не приходило, что беда с ягодичными мышцами по цепочке вызывает проблемы в коленях. Поэтому я пашу и не жужжу. Объемы какие-никакие в ногах уходят и ладушки. В мини мне уже не походить, а вот довести себя до состояния "хорошо сидит одежда" я могу. На том и стою 😁 Главное пусть ноги ходят и бегают, я их и такими буду любить. С тем что было не сравнить...
Живот. Я считаю, что живот, талия, спина со спортом выглядят лучше. Я вижу отличия с разами, когда я просто худела, и с тем, как это выглядит сейчас. Висю.😁 Но это было ожидаемо. Вообще, подтягивание живота у меня побочный эффект. С таким фартуком серьезно надеяться увидеть какой-то вменяемый пресс бессмысленно. Мышцы пресса я задеваю на тренировках краем, потому что они нужны для поддержки спины. Равно, как и в обратную сторону, спина влияет на пресс. Т.е. процесс идет сам по себе, и меня устраивает. Хотя фартук, естественно, никуда не делся. Просто жировая складка становится более мягкой и пустой, поэтому в одежде я выгляжу лучше, чем раньше. Плюс пресс же от осанки во многом зависит. А осанка - спина, с которой я вожусь постоянно. Под фартуком кстати теперь у меня очень плотные мышцы, я их отлично чувствую при пальпировании. Ну и в обычной жизни, я стала отмечать, что часто напрягаю пресс, когда надо что-то сделать. тело само, на автомате, это проделывает. Мне даже интересно, а как же я раньше выполняла всякие такие действия, просто за счет нагрузки на позвоночник? Не мудрено, что я колола Мильгаму чуть ли не беспрерывно.
Лицо. Обвисает еще как... У меня же еще шрам на подбородке с левой стороны. Никогда в жизни не мешал. Я к нему привыкла. Он со мной с моих 3-х лет. А теперь я понятия не имею, что с ним делать. Из-за него у меня все печально с подбородком, и без операции я это исправить не могу. Так что вот над подтяжкой лица я думаю очень основательно и серьезно. С этим надо будет что-то делать, однозначно. Сфотографировала вам так, чтобы шрам был виден, чтобы над ним не нависала кожа. Потому что сейчас его чаще всего не видно, а складывается ощущение, что это у меня такие складки кожи сами по себе образовались.
Витамины и спортивное питание
Признаться честно я не любительница принимать витамины. только ситуативно. Когда вижу, что они для чего-то срочно нужны организму. Единственное, что я принимаю без перерывов - Омегу-3. Кроме того, у меня есть некая индивидуальная особенность в детстве у меня была серьезная аллергия на витамины. Поэтому я и сейчас отношусь к ним с осторожностью. Иногда какое-нибудь чудо средство, которое всем подходит, вызывает у меня першение в горле, зуд глаз и другие не самые приятные "сюрпризы". Зная это, я не стремлюсь закармливать себя тем, что может принести мне вред. Однозначно же понятно, что организм у меня не очень настроен витаминизироваться таким образом. 😁
Спортивное питание пока тоже мимо меня. Я не вижу смысла во всех эти калорийных протеиновых коктейлях. Мне вкуснее съесть нормального белка. Курица, или рыба мне намного предпочтительней, чем непонятное питье с синтетическим вкусом. А про все остальное я советовалась с тренером, и его мнение, что оно мне очень нужно, если мне деньги жгут карман. 😁 Если не жгут, то можно просто на все это забить. "Пей воду! А не вот это вот все! Больше пользы будет!" (с)
Картинка вам по теме. Я не пользуюсь фильтрами, но все-таки ракурс многое решает. Так что даже моим фотографиям не очень доверяйте. Я же тоже подсознательно стремлюсь показать вам себя в лучшем виде. И, кстати, про грудь 😁... Тоже все печально, но зато сбылась мечта идиота, не выглядит такой большой 😉
