Эксклюзивная информация и практики.
Я даю вам знания, которые прошла на практике сама и истории моих клиентов, и делюсь с вами. Это мои профессиональные наработки.
Если вам важно стать самодостаточным человеком, свободным и чтобы близкие и родные вас понимали, принимали, то читайте дальше и примеряйте на себе, практикуйте.
Продолжаем изучать свои эмоции. Как вы их осознаете, проявляете или подавляете.
Понаблюдайте сегодня за своими личными границами и какие эмоции вы проявляете.
Личные границы необходимы, чтобы отделить себя от других. Они помогают не сливаться во время общения.
Личные границы - физические и психологические. Физические границы - это тело человека. Психологические границы – это ощущение пространства, которое отделяет человека от других людей.
Нарушение личных границ происходит, когда человек или пренебрегает своими границами, или нарушает границы собеседника.
Понаблюдайте сегодня.
- На каком расстоянии вы держите тех, с кем общаетесь?
- Когда и с кем вы открываете свои границы?
- Когда и с кем вы их закрываете?
- Какие эмоции появляются, когда границы открыли или закрыли?
Сделайте пометки для себя.
Сегодня Эмоция Гнев. Зайдите и посмотрите описание этой эмоции и продолжайте знакомиться со своими личными границами.
Пишите в комментариях, что для вас интересно узнать про эмоции, а я буду публиковать новые статьи.
У вас есть личные границы с окружающими, миром? Если кто-то их нарушает, что вы чувствуете, ощущаете? Как вы защищаете свои личные границы?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
БлагоДарю!
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий, ваше мнение. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!
©психолог Вита Андаран 2020г. Все права защищены