Менять свою жизнь нелегко, но это возможно, если действовать с любовью, поддержкой, без давления и быть честным перед самим собой. Эти несколько советов помогут вам по-настоящему изменить свою жизнь к лучшему.
Дайте себе время
Мы зачастую ставим себе нереалистичные сроки и хотим полностью изменить всю свою жизнь, внедрить миллион полезных привычек, уйти с работы, открыть бизнес, разбогатеть и всё это за 1 месяц. Но при этом недооцениваем то, чего мы можем добиться за 1 год, если будем ежедневно маленькими шагами идти к своей цели.
Не загоняйте себя в бешеную гонку и состояние стресса нереалистичными сроками, постепенно внедряйте изменения в свою жизнь, давая себе время адаптироваться к ним.
Не требуйте от себя всё и сразу
Даже положительные перемены в жизни для нас большой стресс. И если вы захотели менять всё и сразу – работу, жилье, похудеть, заняться спортом, найти новое хобби и так далее, ваш организм может сказать вам «стоп, я так не могу» и сделать это посредством болезней и недомоганий. Так он защищается от внезапного стресса, говоря вам, что нужно взять паузу. Не допускайте подобного. Относитесь к себе бережно.
Сконцентрируйтесь, к примеру, на двух важных целях, которые могут повлечь существенные положительные перемены в вашей жизни. Такой вариант будет восприниматься вашим бессознательным гораздо легче, чем огромная нагрузка со всех сторон.
Ищите поддерживающее окружение
Менять себя и свою жизнь – это действительно нелегко. Всё внутри вас будет хотеть вернуться в привычное, это нормально, так мы устроены. И очень важно, чтобы рядом были люди, которые на одной волне с вами, которые прошли то же, что и вы. Которые вас понимают, разделяют ваши ценности, имеют с вами общие цели и готовы дать вам свою поддержку.
Идите только к своим целям
Ставьте перед собой только лишь те цели, к которым откликается ваша душа. А не те, что навязывает вам общество, они могут казаться правильными, но они будут не ваши. Подумайте о том, что лично ВЫ хотите изменить. Обычно изменения приходят тогда, когда вы понимаете, что тот образ жизни, каким вы жили до этого, больше не делает вас счастливым. В этот момент наступает точка невозврата. Когда вы ставите СВОЮ цель, понимаете, что именно вы хотите изменить и для чего вам это нужно, это будет мотивировать вас идти вперед. Но с навязанными целями вы будете ощущать сопротивление.
Действуйте маленькими шагами, но регулярно
Прийти к большой цели помогают маленькие действия ежедневно. Практикуйте регулярность. Лучше уделять своей цели 10 минут в день, но ежедневно, чем несколько часов, но раз в полгода.
Награждайте себя за маленькие победы
Замечайте любые, пусть даже небольшие изменения в себе, ведь они стоили вам большого труда и не должны быть обесценены. Хвалите себя за малейшие успехи, это важно, вы должны чувствовать эту поддержку и знать, что вы на правильном пути. Заведите дневник благодарности себе и записывайте в него то, что вы сделали полезного сегодня, каждый день. Это очень помогает в достижении цели.
Верьте в себя и у вас всё обязательно получится!
Скачивайте чек-лист по проработке ограничивающих убеждений: https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf.
👉 Записывайтесь на консультацию: +79086311911 (WA, tel)
👉 Подписывайтесь: https://t.me/lifeuspeh
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-миллионеров наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru