На консультациях я часто сталкиваюсь с подобным вопросом от клиентов, когда дело касается их детства: «А может я просто преувеличиваю, и всё на самом деле было нормально, и нет у меня никаких травм?»
Когда-то и я задала такой вопрос на своей личной терапии пару лет назад.
Но вот, что я поняла — мы можем сомневаться, не верить чувствам, но тело никогда не врет.
Тело всегда показывает наше внутреннее состояние. И не потому, что оно наш враг. А потому, что оно защищает нашу психику и берет удар на себя Я могла бы врать себе и дальше. Но мои проблемы с телом показывали мне, что все и впрямь было не гладко…
Мои почти ежедневные мигрени говорили мне — Марина, нам не безопасно, мы ощущаем страх, агрессию, вину, которую запрещено выражать!
Мои проблемы со спиной говорили мне — Марина, страшно проявляться, нельзя доверять никому, никогда не проси о помощи других, нельзя быть слабой!
Сейчас я говорю себе - МОЖНО. И мое тело благодарно мне.
Этому же я обучаю своих клиентов - разрешать себе, прощать себя, отпускать...
Порой, наше тело кричит, посылает нам сигналы о том, что внутри что-то не так, а мы предпочитаем игнорировать это состояние, или злиться на собственное тело, обвиняя его: "Опять ты болеешь! Сколько можно?! Все здоровые вокруг живут полной жизнью, а я что?!".
Что мы получаем по итогу? Мы еще сильнее загоняем себя в угол, вместо того, чтобы услышать свое тело, понять причину болей, исправить, позаботившись о себе, и увидеть, как тело благодарно нам в виде прекрасного самочувствия.
Психосоматика - это некий разговор нашего организма с нами, важно лишь научиться считывать сигналы и относиться к себе бережно.
Практически любая эмоция, будь то страх, злость, обида, вина, которая скрывается и подавляется внутри, рано или поздно найдет выход в теле в виде болезни.
Знаменитая цитата:
Когда мы болеем, на самом деле мы выздоравливаем
как раз говорит о том, что болезнь - сигнал организма о том, что пора восстановить равновесие в своей душе.
Не игнорируйте подобные симптомы и заботьтесь о себе!
Автор: Крицкая Марина Олеговна
Специалист (психолог), Женский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru