Что отличает уверенного в себе человека от неуверенного:
Они оба могут сомневаться и бояться, но уверенный в себе человек боится, но делает, а неуверенный не действует.
Как же обрести уверенность?
1. Подумайте, что такого страшного и недопустимого может произойти, если Вы сделаете то, что задумали?
2. Подвергните сомнению то, что это действительно так уж страшно. Ведь когда-то у нас и раньше что-то не получалось, мы бывали в нелепых ситуациях, но ничего ужасного по итогу же не произошло.
3. Составьте список из 2 колонок, что будет, если я это сделаю и что будет, если продолжить недеяние. Вы можете быть приятно удивлены тому, насколько первый список окажется больше второго.
4. Разделите задачу на составляющие. К примеру, если Вы хотите выкладывать видео в социальных сетях или писать что-то, попробуйте сделать не всю задачу целиком, а разделить её на составляющие, и сделать для начала какой-то самый простой шаг. Написать в заметки пост или снять видео только для себя. Вы убедитесь в том, что на этом этапе не произошло ничего страшного, обязательно себя похвалите за этот шаг. И можно будет переходить к дальнейшим действиям!
