Дефициты витаминов и минералов в организме приводят к нарушению всех физиологических процессов. Быстро восполнить их помогут биологически активные препараты. Сегодня в выпуске подборка самых важных витаминов до 1000 рублей.
Витамин D
Недорогой нутрицевтик, который сейчас можно легко найти на любом маркетплейсе. Представлен в жидком и капсулированном виде, есть детская и взрослая дозировка. Средняя цена витамина D – 400-600 рублей.
Витамин D присутствует практически в каждой клетке организма. Его дефицит проявляется кожными высыпаниями, ломкостью волос и ногтей, перепадами настроения, депрессией, болями в суставах. Если у вас есть такие проблемы, обязательно принимайте витамин D.
Причем дозировка всегда рассчитывается индивидуально с учетом начального показателя концентрации в организме. Чтобы его узнать, нужно сдать анализы. Если содержание витамина D менее 60 нг/мл, можно говорить о дефиците.
А для чего нужен этот витамин организму, подробнее читайте в нашей статье.
Витамин С
Также у многих людей в дефиците, поскольку это водорастворимый витамин, и он постоянно выводится с мочой. О недостатке витамина С свидетельствуют сосудистые сетки на коже, кровоточивость десен, носовые кровотечения. Нутрицевтик обязательно нужно принимать людям, у которых повышена свертываемость крови.
Его можно получить из продуктов. Самая высокая концентрация витамина С в темно-зеленых овощах и зелени. Но лучше принимать витамин С в форме аскорбата натрия, который отлично усваивается организмом. Средняя цена – 500-600 рублей.
Магний
Это микроэлемент, который практически у каждого человека в дефиците. Поскольку уровень стресса и темп жизни, в котором мы живем, приводит к увеличенному расходу магния. Восполнить его из продуктов питания практически невозможно.
Нутрицевтик представлен в нескольких формах: цитрат, глицинат, трианат. Для каждого человека вид препарата подбирается индивидуально. Средняя стоимость магния – 500-700 рублей.
Откажитесь от продуктов воспаления (рафинированные углеводы) и вкладывайте деньги с пользой. Витамины улучшат ваше самочувствие, внешность и настроение. А на них вы потратите гораздо меньше денег, чем на торты, колбасы, алкоголь, др.
🧡 Мы поможем поддерживать интерес к здоровым привычкам, а чтобы было еще больше мотивации, дарим подборку полезных материалов бесплатно:
Скачать тут