Сон у малыша занимает большую часть времени в течение суток. Отдых, развитие и рост ребенка приходится именно на сон. Давайте разбираться, почему же для малышей так необходим здоровый сон.
1️. Восстановление сил
Ребенок отдыхает, набирает энергию для бодрствования, чтобы двигаться, воспринимать информацию из окружающего мира, осваивать навыки.
2. Рост и развитие организма
Да-да, ребенок буквально растет во сне, т.к. тогда в организме вырабатывается гормон роста. Конечно же такой гормон синтезируется и в течение бодрствования, но именно во сне его становится гораздо больше.
3. Развитие мозга
Во время сна перерабатывается информация, полученная за период бодрствования, высыпающийся ребенок лучше концентрирует и удерживает внимание, активнее происходит интеллектуальное развитие, лучше координация движений.
4. Снятие психоэмоционального напряжения
В течение бодрствования малыш встречается с различными ситуациями, вызывающие у него различные эмоции: радость, печаль, страх и пр., т.е. происходит накопление этих эмоций, которые именно во сне «обнуляются». Если ребенок плохо и мало спит, то это напряжение переходит с ним в новый отрезок бодрствования, и кроха становится более капризным.
5. Укрепление иммунитета
Доказано, что расстройства сна являются фактором риска развития различных заболеваний, в крови наблюдается меньше клеток, способных бороться с инфекциями. Сон усиливает иммунную защиту, именно поэтому для выздоровления в период болезни человеку требуется больше спать.
Согласитесь, сон выполняет весьма важные функции для растущего и быстроразвивающегося организма. Поэтому, если ребенок имеет те или иные нарушения сна, не стоит откладывать работу по их устранению.
Обеспечьте ребенка здоровым сном!🌟