Перед отдыхом на курорте следует пройти медицинское обследование и тщательно подготовить аптечку. Рекомендациями по здоровому отдыху поделился профессор, доктор медицинских наук Владислав Шафалинов.
«В зрелом возрасте принято заботиться о своем организме, проходить обследования раз в год. В нашей среде врачей это считается правилом хорошего тона. <…> В аптечку стоит положить средства против аллергии и кишечной инфекции», — рассказал телеканалу «Царьград» Владислав Шафалинов. В аптечке также должны лежать перекись водорода и стерильная вата для обработки ран. Он также отметил, что если у человека есть определенные заболевания, то стоит заранее сдать анализы.
Чтобы не сгореть на солнце, стоит выходить из дома заранее. Шафалинов не рекомендует загорать, когда солнце находится в зените. Доктор медицинских наук советует не заниматься экстримом во время отдыха. Если во время отдыха человек планирует заниматься спортом, то стоит заранее провести разминку. А обувь для отпуска должна быть удобной.
Отдыхать на курорте стоит минимум 21 день. Так человек полностью адаптируется к новой обстановке. Отпуск на более короткий срок вреден для детей, считает Шафалинов. Если отдыхающий берет отпуск на две недели и меньше, то это просто смена обстановки. Людям же пожилого возраста, отметил профессор, не стоит отправляться в дальние регионы.