Плавание и ходьба — вот хороший метод решения всех проблем.
Фото: www.globallookpress.com / Sergey Voronin
Представитель Первого Московского Государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, невролог Алексей Исайкин настаивает на профилактических мерах, таких как ходьба и плавание, вместо обычных упражнений на мышцы спины. Об этом специалист рассказал изданию Газета.ру.
Несмотря на распространенное мнение, что боль в спине обычно связана с проблемами в мышцах, Исайкин подчеркнул, что дискомфорт часто связан со скелетно-мышечными образованиями, в особенности с малыми суставами позвоночника. Таким образом, неприятные ощущения в области лопаток может быть следствием изменений в суставах, где ребра присоединяются к позвонкам.
Невролог отметил, что определить источник дискомфорта часто бывает сложно, но в большинстве случаев это и не требуется, так как неконкретные боли обычно имеют схожие клинические проявления и лечатся одинаковыми методами.
Врач сообщил, что типичное лечение неконкретной боли в спине обычно включает в себя применение нестероидных противовоспалительных препаратов, массажа и мануальной терапии. Вместо накачивания мышц, лучшей профилактикой является активность, такая как ходьба и плавание. Мышечный корсет не является защитой от боли в спине, зато ходьба и плавание — это самые полезные упражнения для позвоночника.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, о чем предупреждают боли в пояснице.