Поставить агрессивного и грубого человека на место можно вообще без слов. Какие 4 шага нужно делать на практике, если вы столкнулись с такой персоной, рассказываю сегодня!
Противостоять грубости, хамству и агрессии не так-то и просто. Если вы бывали в таких ситуациях, то точно знаете, как мощно и разрушительно действует энергия таких людей.
Да, существует ряд фраз, которые способны прекратить поток агрессии, направленный на вас, и они работают. Но порой даже не находится слов, чтобы что-то возразить и защитить себя от нападок – человек теряется, чувствует себя раздавленным и подавленным.
А сейчас я вам открою сейчас огромный секрет – чтобы прекратить поток негатива в свою сторону, слова не так важны, можно обойтись и без них!
4 шага, чтобы выиграть битву с агрессором, не произнося ни слова
Общение один на один с агрессором – ментальная битва, и в ней стать победителем может только тот, кто не поддастся на эмоции. Если противник вас «зацепил» словом или жестом, его агрессия нарастает, ваша задача – не дать волю эмоциям. Как только вы отреагируете так, как он того ожидает, считайте, вы «на крючке». Проигравшей стороной в этой битве окажетесь именно вы.
🔹1 шаг – осознание. Как только вы поняли, что имеете дело с агрессором, организм даст вам об этом знать. Вы почувствуете, как внутри вас закипают эмоции, они комом подкатывают к горлу. В области шеи может возникать даже некоторое жжение, что означает – поток слов в свою защиту готов вырваться наружу. Вот тут самое важное – сказать себе «Стоп!» и задать вопрос: «А что сейчас, собственно говоря, происходит?». Ответ простой – агрессор и провокатор хочет вынудить вас на эмоции, и они станут для него желанным «призом», если у него все получится.
🔹2 шаг – сразу же после того, как к вам пришла осознанность (то есть, вы поняли, что агрессор ждет от вас эмоций), нужно максимально расслабить свое тело. В тот момент, когда другой человек нападает на вас, тело реагирует неосознанно – появляется скованность, вы словно пытаетесь сжаться в «клубочек», спрятаться от агрессора. Этого ни в коем случае делать нельзя, иначе противник поймет, что вы поддались на его провокацию.
Расслабьте лицо, особое внимание уделите бровям – опустите их вниз и не поднимайте, как это происходит в момент неожиданности и удивления. Расслабьте плечи, спину и диафрагму – для этого сделайте глубокий вдох животом.
🔹3 шаг – переключение внимания со слов, которые произносит агрессор, на его образ. Проще говоря, перестаньте думать о том, что он говорит, ни в коем случае не смотрите ему в глаза, а обратите внимание на то, во что он одет, как выглядит в целом. Ваш взгляд должен скользить сверху вниз – от рубашки до обуви, периодически останавливаясь на деталях. Как это работает? Такой ваш взгляд введет противника в состояние некого ступора и полного непонимания, он начнет волноваться и негодовать в душе, ведь он ждет от вас эмоций, а вы (по его мнению) позволяете себе рассматривать, во что он одет, как выглядит. Этим вы приведете его в смятение.
И еще один нюанс! Когда вы не смотрите агрессору в глаза, а разглядываете его внешний облик, вам становится его немного жаль, ведь он обычный, среднестатистический человек. Ваша жалость играет вам на руку – противник это почувствует на ментальном уровне, а значит осознает, что он в ваших глазах – жалкий и никчемный. Это значит, что вы уже в шаге от победы!
🔹4 шаг – примите сильную позу. Лучший вариант – скрепить руки за спиной. Эту позу агрессор считает на подсознательном уровне так – вы открыты, вы ничего не боитесь, вы не собираетесь выплескивать эмоции наружу и вступать в словесную перепалку. Его ответная реакция происходит бессознательно – видя, что вы открыты, ничего не страшитесь, у него уровень агрессии начнет снижаться в ответ на то, что вы не испытываете такой эмоции.
Иными словами, его нервная система неосознанно реагирует на состояние вашей: вы вне стресса и негативных эмоций, значит и его нервная система устремится к подобному состоянию.
🔴Важная подсказка! Ни в коем случае не перебивайте агрессора, дайте ему закончить мысль. Уже после этого можете ответить что угодно, главное – не грубите, не выражайтесь язвительно, ведь вы уже его «поставили на место».
Используйте этот способ из 4 шагов, и в битве с агрессивно настроенным грубияном вы всегда будете победителем!
А что вы думаете по поводу этого способа прекращения агрессии со стороны другого человека? Как по-вашему, лучше бессловесный метод или нужно обязательно отвечать словами на грубость и хамство?
Высказывайтесь в комментариях и делитесь своими методами – как вы ставите на место агрессоров и манипуляторов?