В прошлый раз начала рассказывать о том, что происходит с человеком на 2 этапе , когда он только вышел из шока и начинает понимать, что с ним произошло.
А происходят так называемые качели, когда психика крайне нестабильна , а настроение скачет.
Я не раз сопровождала людей на этом этапе, ведь именно сейчас человеку важно правильно его пройти и тогда душевная боль конвертируется в мощную энергию жизни и любви.
Часто попытки разобраться с серьёзными вопросами в этот период могут оборачиваться поиском виноватых.
Человек может обвинять как третьих лиц, так и себя, и Бога.
Такая позиция очень энергозатратна и опустошает человека изнутри.
Что делать?
Важно дать человеку выговориться.
На этом этапе он уже не нуждается в утешении. Ему нужен РАЗГОВОР О ГЛАВНОМ. И нужен ВНИМАТЕЛЬНЫЙ И ВДУМЧИВЫЙ СОБЕСЕДНИК.
Для этих ролей могут подойти друзья, родственники, психологи, священники. Особо важным будет опыт человека, который сам пережил потерю, развод или предательство.
Как общаться?
- Не поддерживать желание найти виноватых, но и не спорить с человеком в этом момент. Это может вызвать в нем ещё большее желание доказать свою правоту.
- Не давать советов, не поддакивать, не навязывать свою точку зрения.
- Эффективнее будет философский подход: Бог дал, Бог взял, Все там будем; Это счастье, что такой человек был в твоей жизни; Ты была для него лучшей женой; Я уверен, что он смотрит на нас с неба и улыбается.
Если ситуация связана не с утратой, а с разводом или предательством, есть два эффективных пути выхода из тупика:
1 Заняться собой. Обычно, изначально, это выход из позиции жертвы.
2 Отомстить. Причём многим на эту тему достаточно просто пофантазировать. На осуществление коварных планов идут единицы.
Здесь решается важная задача : в человеке пробуждается злость. И он очень быстро выходит из вялого состояния. Злость вызывает гормональный всплеск, появляются силы и энергия.
Как ещё помочь человеку выйти из этого непростого состояния?
- Не помешает в этот период попить валериану, мяту, успокаивающие чаи или даже снотворное. Это нормально!
А вот алкоголь под запретом.
- Необходимо вытаскивать человека на удовлетворение собственных потребностей.
- Для человека важно получать удовольствие от жизни, даже если его сейчас ничего не радует.
Это может быть что-то простое: шоколад,чашка кофе, сигарета.
- Физические нагрузки на этом этапе хороши вдвойне. Спорт, танцы или вокал. Чем больше, тем лучше!
Какие духовные задачи должны быть решены на 2 этапе?
- Создание образа ушедшего. Здесь важна законченность.
Спросите любую бабушку о ее давно ушедшем деде,каким он был? Вы услышите уже готовую формулировку: «Дед был красавец, с чубом таким, на гармошке играл, все девки по нему сохли». «У деда были руки золотые, все мог починить».
- При разрыве отношений, расставании также важно создать образ бывшего, простой и понятный. «Хороший он мужик,но непутевый, для семьи не годится», «Дрянь человек» И т д.
- Переосмысление отношений с ушедшим. Здесь должна быть произведена аналогичная ревизия.
- Вписание в свою картину мира уход близкого человека. Здесь спасательный круг бросают религии: он станет ангелом, попадёт в рай, переродится в новом теле, сольётся с абсолютом.
- Тем, кого предал любимый человек, тоже важно ответить «почему?» «Потому что дурак», «потому что время пришло/любовь прошла/он изменился или я».
- Если эти пункты выполнены, человек может двигаться дальше. Если нет - ему нужна профессиональная помощь.
В общих чертах этот период должен быть завершен за 40-60 дней. Мелкие детали и подробности ещё могут уточняться месяцев 9 или год.
Если этот этап правильно пройден, то дальше человек переходит на новый этап, так называемые «Ростки будущего», когда человек только начинает свой путь перерождения. Об этом буду рассказывать дальше.
#помощьпсихолога #измена #предательство #спастиотношения