В начале 80-х годов доктор Уильям Фрей в Медицинском центре Рэмси в Миннеаполисе провел одно из первых исследований на предмет того, почему люди плачут, и обнаружил, что эмоциональные слезы — или «психогенное слезотечение», как он его назвал — содержат гормоны стресса, которые вымываются из нашего организма, когда мы плачем.
Я задаю вопросы своим клиентам.
- Что для вас поплакать?
- Разрешаете себе плакать рядом с близкими, а когда одни?"
Процентов:
10 - говорят, что позволяют поплакать, но считают это слабостью выражать эмоции.
25 - говорят, что не могут плакать, даже в одиночестве.
65 - говорят, нельзя плакать, при этом удивленно, смотря на меня: "О чем это вы?".
Все очень бояться испытать боль, страдания, при этом постоянно испытывают и ищут выход через позитив, смех.
Увы, если была психологическая или физическая травма, то чтобы излечиться необходимо, пройти обратный путь.
Пройти через боль, а не бояться, что опять будет больно. Смотреть не на боль, а в то пространство где вы жили без этой боли.
Об этом моя статья: "За болью находится любовь"
Многие считают, что психолог дает волшебную таблетку, машет палочкой волшебной и все прошло.
Лучше станет, но только от вас зависит, умение не накапливать стресс в дальнейшем.
А как вы справляетесь с эмоцией грусть, печаль, тоска? Вы можете выразить её через плачь? Вы позволяете себе плакать?
Я на своих сессиях помогаю разобраться со своими эмоциями, научиться их выражать безопасно для себя и окружения..
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
БлагоДарю!
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий, ваше мнение. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!