Многие полагают, что старение волос – это появление седины в преклонном возрасте. Но это мнение ошибочно. Старение волос никак не связано с возрастом и может появиться даже у молодых людей.
Признаки старения волос
То, что волосы начинают стареть и нуждаются в дополнительном уходе, можно определить по следующим симптомам:
- Появление седины.
- Ломкость, истончение и сухость волос.
- Выпадение волос.
- Изменение текстуры волос.
Причины преждевременного старения волос
Основными факторами, которые могут спровоцировать раннее старение волос, являются:
- Ультрафиолетовые лучи. Долгое нахождение под прямыми солнечными лучами без головного убора делает волосы сухими и ломкими. Связано это с тем, что ультрафиолетовое излучение может спровоцировать нарушение правильной работы коллагена и эластина, содержащихся в дерме головы.
Нехватка витамина Д. Дефицит витамина Д так же может спровоцировать развитие проблем с волосами. Но это не означает, что нужно сразу же бежать в аптеку и приобретать первый попавшийся комплекс витаминов, а обратиться к врачу.
- Чрезмерные физические нагрузки. Не зря говорят, что все должно быть в меру. Постоянное физическое перенапряжение может негативно сказаться, как на всем организме, так и на волосах в частности.
- Постоянное психоэмоциональное напряжение. Частые стрессовые ситуации и моральное напряжение, как и в случае с чрезмерными физическими нагрузками, не приводят ни к чему хорошему.
От этого страдает весь организм – человек часто, и без видимых на то причин, болеет, появляется ранняя седина, волосы начинают выпадать. И кстати, не только волосы страдают, но и накапливается жир, даже если вы на диете.
Что именно нельзя делать, когда речь идет о заботе наших прекрасных локонах?
Злоупотребление тепловыми инструментами
Горячие плойки, утюжки и фены - они могут быть нашими лучшими друзьями при создании причесок, но только если мы не злоупотребляем ими.
Фен нужно использовать только в случае крайней необходимости, в остальное же время нужно позволить волосам сохнуть в естественных условиях. При использовании утюжков сильно сжигаются корни и кончики волос, отчего пряди выглядят больными и «неживыми».
Чрезмерное использование тепловых инструментов может пересушить и повредить волосы, делая их ломкими и тусклыми. Нужно ограничивать частоту и температуру использования этих инструментов.
Неправильные, тугие и агрессивные укладки
Многие из нас стремятся создать сложные укладки, используя большое количество стайлинг-продуктов и фиксаторов. Но это может стать причиной перегрузки и утяжеления волос, что делает их менее подвижными и объемными. Тугие прически могут спровоцировать надломы, скручивания, ломкость волос и разрывы.
Воздействие солнечных лучей
Ультрафиолетовые лучи солнца могут быть вредными не только для нашей кожи, но и для наших волос. Долгое воздействие лучей солнца может вызывать пересушивание, обесцвечивание и повреждение волос.
Существует множество средств, которые защищают волосы от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Наносить такие средства нужно непосредственно перед выходом на улицу в жаркую погоду. Не забывайте надевать головные уборы.
Не игнорируйте регулярный уход
Регулярный уход за волосами - это ключевой момент в борьбе со старением прядей. Не пренебрегайте использованием питательных масок, кондиционеров и сывороток, которые помогут укрепить и увлажнить ваши волосы.
Не забывайте о правильном питании
Красивые волосы начинаются с внутреннего здоровья. Питательное питание, богатое витаминами и минералами, такими как витамины группы B, цинк, железо и омега-3 жирные кислоты, поможет вашим волосам оставаться сильными и блестящими.
Основные правила для предотвращения старения волос
Чтобы надолго сохранить молодость волос и сделать их красивыми и здоровыми важно соблюдать хотя бы некоторые советы из нижеперечисленных. Они покажутся банальными, но без этого не будет красивой шевелюры.
- Сон. Максимальная выработка витаминов, необходимых для здоровья волос, происходит именно в ночное время суток. Поэтому так необходим полноценный ночной сон.
- Питание. В рационе каждого человека обязательно должны присутствовать все необходимые витамины, минералы, углеводы и белки для организма.
Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, такими как витамины A, C, E, биотин, цинк и железо. Овощи, фрукты, орехи, рыба и яйца - это лишь некоторые продукты, которые могут помочь вам поддерживать красивые и здоровые волосы.
- Уход за волосами. В идеале необходим регулярный салонный уход за шевелюрой, но, к сожалению, не все могут себе это позволить. Делать это можно и в домашних условиях – маски, масла и другие средства по уходу за волосами. Посоветуйтесь с врачем-трихологом, он индивидуально подберет для Вас средство.
- Очень полезен массаж головы – после него кровь начинает циркулировать и все необходимые витамины и питательные вещества лучше и быстрее попадают в кожу. Делать массаж головы нужно не менее 2-3 раз в неделю. Отлично для этого подходит такая расческа как на фото.
- Постельное белье из шелка. Нередко трихологи советуют сменить обычную хлопчатобумажную наволочку на шелковую. Таким образом, происходит меньшее трение головы по поверхности подушки, от чего на волосы меньше повреждаются во время сна.
Правильный образ жизни, отказ от вредных привычек, здоровое питание и своевременный уход за волосами помогут предотвратить преждевременное старение не только души и тела, но и волос.
Берегите себя и будьте здоровы!