К сожалению, нередко родители сталкиваются с тем, что их ребенок слишком привередлив в плане еды. Что же делать в таком случае? Ведь хочется, чтобы сын или дочь питались правильно.
Пищевые привычки необходимо формировать с детства. Для начала не следует ожидать быстрых результатов. Вряд ли малыш с первой же порции полюбит полезные продукты. Ведь ходить он тоже не сразу научился. Диетологи утверждают, что дети могут полюбить тот или иной овощ лишь в том случае, когда попробуют его минимум 10 раз.
В рационе малыша обязательно должно присутствовать разнообразие. Здесь многое зависит от фантазии и бюджета родителей, а также возраста ребенка. Кроме того, желательно, чтобы сама подача пищи была необычной. Например, можно изображать на тарелке мерцающие звезды или радугу.
Рекомендуется также подавать блюда малышу в разной консистенции. Например сегодня он ест на десерт яблочные дольки, а завтра яблочное пюре. У таких детей будет гораздо меньше проблем с питанием.
Ни в коем случае нельзя заставлять малыша доедать еду. У каждого ребенка потребность в пище индивидуальна и зависит от особенностей его организма. Если же заставить малыша съесть лишнюю ложку, то в итоге у него будет формироваться отвращение к еде в целом. Если малышу не понравилась еда, то не нужно уговаривать ее есть. Еду следует убрать и приблизительно через неделю предложить ребенку съесть что-то похожее.
И конечно же, необходимо подавать личный пример. Малыш не станет есть куриную грудку с брокколи, видя как родители уплетают пиццу.
В школе СМАШ мы индивидуально подходим к вкусовым предпочтениям каждого ученика и ставим своей целью сбалансированное и полезное питание для каждого. Для своего ребенка Вы можете выбрать разные комплексы питания по модульной системе: завтрак, обед и полдник.
Сайт школы СМАШ: https://clck.ru/355MdM
Мы в ВК: https://clck.ru/34o9i6
Записывайтесь на экскурсию по школе в сообщениях нашей группы ВК, а также по телефону +7 812 660 55 81
Мы будем рады видеть Вас, и ответим на любые возникшие вопросы!