Дорогие друзья, приветствую Вас на своём канале!
Сегодня хочу поговорить на тему сидячая работа или мало подвижный образ жизни.
Часто слышу от людей, что причиной лишнего веса является отсутствия времени сходить в зал. Для этого, они могут придумать миллион причин, главное найти себе оправдания. Это выбор каждого, кто хочет, тот найдёт время. Я вам даже больше скажу, не обязательно ходить в зал, заниматься можно везде, дома и на работе. Достаточно, для начало выделить себе минут 15 в день, и это будет эффективней, чем пару раз сходить в зал для галочки.
Мне как то задавали вопрос, пропускаю я тренировки? Скажу так, все мы люди, и бывают разные ситуации. Если я не пошёл в зал, то могу заниматься дома. Ещё раз повторюсь, все дело в Вас , главное желания.
Многие садятся на диету, начинают бегать, но спустя немного времени бросают эту затею, так как не видят результата. А что вы хотели? Наедать бока годами и похудеть за пару дней? К сожалению, это так не работает.Только большой труд в работе над собой, и дефицит калорий, даст желаемый результат.
У меня работа сидячая, это конечно для здоровья не очень хорошо, но я для себя сделал график. Каждые два часа активность, после обеда ходьба.
Не большой комплекс упражнений в течении дня, увеличивает продуктивность работы в разы. Скажу Вам историю из жизни, ранее я работал в организации (назовём ее условно ООО Ромашка), так вот там, ели отделения не делает зарядку каждые два часа сотрудников штрафовали.
А вы делаете зарядку?
Спасибо что дочитали статью до конца, если вам понравилось, в знак благодарности с Вас лайк и комментарий.
До скорых встреч!
Всем добра и позитива !