Навык наблюдателя. Ч. 1
Одним из ключевых и жизненно - важных навыков современного человека является навык наблюдателя.
Умение видеть, слышать, чувствовать и воспринимать свои состояния, умение понимать и управлять ими, обладать эмоциональным интеллектом приводит человека к тому самому счастью, о котором всё больше говорят в последнее время.
Первые попытки наблюдения делает уже маленький ребёнок, созерцая все происходящее вокруг. Вспомните, как малыш, с широко раскрытыми глазками, с любопытством и интересом наблюдает за своей игрушкой, за птичками и кошкой во дворе, за эмоциями людей.
К 5 - 6 годам у него развивается способность сопоставлять и обрабатывать полученную информацию, делать необходимые эффективные выводы для решения определённых задач, появляется критическое мышление.
Взрослея, формируется умение не только владеть информацией, но и сортировать и структурировать её.
Выделяют 3 уровня наблюдателя : неосознанный, осознанный и глубокий.
Неосознанный наблюдатель обращает внимание на самые яркие моменты, а если в течение дня таковых не было, на вопрос :" Как прошёл твой день?", отвечает: "Не знаю" или "Как обычно".
Переходя на уровень осознанного наблюдателя, человек может, углубив свой фокус внимания, определить, что он чувствует в теле, связать это с определённой эмоцией . Например, уловив, что утром сорвался и накричал на партнёра , анализирует, почему так отреагировал, и быстро устанавливает причинно - следственные связи: накануне не смог завершить проект, не сдал его в назначенное время.
Наблюдатель глубокого уровня способен задавать себе вопрос: "Где я этому научился, откуда это во мне?" Это вопрос помогает корректировать процесс.
Каждый человек выбирает себе мир, свой уровень развития эмоционального интеллекта. Жить можно на любом уровне, просто на разных уровнях будут разные результаты, разные идеи, разные люди, разные отношения, разные бонусы от мира. Там все будет разное. Выбор всегда за вами.
