Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Доброго времени суток, мои дорогие друзья🤗. Я каждый день готова говорить вам спасибо за ваше тепло, поддержку, веру в меня. Вы даете мне стимул, мотивацию и полную уверенность в том, что я не зря однажды сделала канал и начала на нём свой долгий и тернистый путь к стройности!
Мне не раз писали о том, что при моем весе в 70 кг я выгляжу больше. Не знаю, как должны люди смотреться в этом весе с моим ростом 165 см. Но если честно, мне абсолютно всё равно, верит кто-то или нет. Дело в другом. Я сама вижу те изменения, которые произошли за время моего похудения. Мои ноги стали стройнее, руки, лицо и живот. Я вижу свое отражение в зеркале и мне не важно, какая на весах цифра. Если глядя на этот коллаж кто-то скажет, что я не изменилась совсем, я рассмеюсь. Раньше я еще могла сомневаться в правильности своих весов, хотя их у меня двое, то сейчас только слепой не увидит разницу.
Больше всего у меня ушло с живота. Целых 19 см, но не смотря на это, всё равно ещё в этой области много жира. Меньше всего потеряла в груди, но тут всё понятно, жир ушёл со спины, а грудь как была 5-ка, так и осталась, куда ей деваться😅. Бока тоже пока с трудом уходят.
Но сейчас я уверена в себе как никогда. Да, до идеала мне еще далеко, но я рада уже тому, что есть сейчас и горжусь собой, что смогла достичь этих результатов.
Впереди ещё пять кг, цель была 65. Остановлюсь ли я на этом? Честно, не знаю. Если моя первоначальная цель была поменять свои пищевые привычки, научиться не переедать, выбирать более правильную пищу, при этом ни от чего не отказываясь. Чередуя подсчет КБЖУ с интуитивным питанием. То сейчас мне хочется поработать немного над качеством тела. Помните, в одной из статей я писала о том, что буду уделять себе пять минут в день. Обещала рассказать об этом в пятницу, то так сошлись звёзды, что пишу сегодня. С начала недели я начала тренироваться. Учитывая то, что мне нельзя нагрузки на верхний отдел позвоночника, оставим его до осени, там возобновим бассейн. Я начала делать велосипедик. И кое-какие ещё упражнения, которые дают нагрузку на пресс. Пока делаю только минуту. Кто-то скажет мало. Но как и с похудением, я не хочу спешить. Пусть мышцы постепенно привыкают. Даже от минуты у меня всё болит. Особенно пресс. Всему свое время.
Сегодня много размышляла о судьбе. За последние три года моя жизнь перевернулась на 180 градусов. Представьте, жила себе простая среднестатистическая женщина обычной семейной жизнью, была никому не известной, варила борщи. В общем всё как у всех. И вдруг в одночасье всё изменилось.
1. Расстались с мужем после 18 лет совместной жизни, и 16 лет в браке. В этом году было бы 19 лет, как поженились. Но ничто не вечно.
2. Взялась за себя и похудела на 20 кг. Научилась любить себя. Уделять время, баловать и наслаждаться всем, что меня окружает не смотря на трудности.
3. Я стала блогером ( не очень люблю это слово). Но ни капельки не жалею о том, что часть своей энергии направила в это русло, потому что здесь нашла много новых друзей и просто хороших, добрых и отзывчивых людей. Мне нравится рассказывать о себе, читать ваши истории, рассматривать фотографии, которыми вы со мной делитесь. Где бы я еще увидела поле с маками, Саяно-Сушенскую ГАЭС или города Германии. Закаты, цветы и многое другое, что вы оставляете мне в комментариях. Спасибо вам огромное за обратную связь 🤗💕🌺. Всем по ягодке🥰
Чего я хочу от жизни... В первую очередь здоровья всем. Чтобы близкие были рядом. Пусть трудности, слезы, всё переживём, лишь бы все были живы и здоровы🙏. Хочется помочь сыну найти свою дорогу в будущее. Чтобы вырос хорошим человеком. Мира на земле. Это если глобально.
А так... Больше путешествовать. Побывать в Калининграде, Карелии. Съездить куда то за границу. Черногория, Италия, Испания, Германия, Китай , Арабские Эмираты (Дубай ), Франция (Париж)- это первое, что я хотела бы посетить😂. Размечталась 😂, но это не вредно. Наконец-то сделать ремонт в квартире, махнуть на море. Да много чего хочу, поэтому придется пахать и пахать🤭.
Мой девиз на ближайшие годы "С одной стороны - жизнь прекрасна! А с другой... А с другой я смотреть не буду... И вам не советую!".
Статью дописываю уже утром. Не осилила с вечера, спать легла в 21.30. Поэтому описывать тарелочки уже некогда, надо собираться на работу.
У меня спрашивали про капучитатор, всё забываю добавить фото. Вот такой сестричка подарила. Заказывала по моему на WB.
Желаю вам доброго и позитивного четверга.
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰