Чтобы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми, необходимо не только заботиться о здоровье организма, но и следить за образом жизни. Врач-гастроэнтеролог Андрей Крапивин рассказал "Кубанским новостям" (18+) о распространенных привычках, которые ускоряют процесс старения. Питание Все, что мы едим, в первую очередь отражается на состоянии нашего здоровья и внешности. Большое количество углеводов в организме плохо влияет на обмен веществ и прибавляет фигуре лишние килограммы. Стресс Эмоциональное состояние также сильно влияет на наше здоровье и внешность. Частые стрессы провоцируют повышенную выработку гормона кортизол. Его высокий уровень в течение длительного времени может иметь отрицательные последствия для всего организма. Сон Недостаток сна также является распространенной привычкой. Качественный отдых играет важную роль для общего самочувствия и восстановительных процессов в организме. Загар Частый загар на солнце приближает процесс старения. Ультрафиолетовые лучи вредят коже