На днях я приняла важное решение, но за этим последовали сомнения, "Вдруг не справлюсь?" Настроение и мотивация стали стремиться к нулю. И вот специально для таких моментов у меня есть дневник успехов и достижений. Да-да, именно так он и называется. И вести я его стараюсь каждый день. Он был моим спасением в разные периоды моей жизни, когда нужно было принять сложные решения или когда на меня накатывал синдром самозванца. Это особенно острая беда моего поколения перестройки и 90-ых, ведь росли мы с такими убеждениями, как "я-последняя буква в алфавите," "стыдно хвалиться пятёрками- это хвастовство," или вот ещё вспоминается переход на новый подход в квалификации учителей, когда вдруг для повышения квалификации нужно было писать о своих сильных сторонах и достижениях, и все мы с коллегами говорили, "Ну а как я-то смогу о себе хорошее рассказать? Это другие лучше знают! А сама начну- это будет хвастовство." Но пока мы не сможем сказать, "Да, это сделала я. Я справилась. Я это могу хорошо делать," как мы сами сможем поверить в себя?
Именно поэтому я приготовила несколько причин, почему важно присваивать свои успехи и если не громко кричать о них, то записывать их в дневник успехов, чтобы они стали опорой в часы сомнений.
1. Признавая свои успехи, мы берем на себя и ответственность за них, а это повышает уверенность в себе. Таким образом мы укрепляем веру в наши способности и достижения, что может мотивировать нас на достижение дальнейших целей и вызовов.
2. Признание собственных успехов способствует личностному росту. Когда мы присваиваем успех, мы размышляем о своем путешествии к достижению, об усилиях, которые приложили, и навыках, которые развили на этом пути. Мы также получаем более глубокое понимание своих сильных и слабых сторон и областей для совершенствования, что способствует личному росту и развитию.
3. Это даёт возможность взять под контроль свою жизнь. Если мы признаём, присваиваем свои успехи, нам не нужно ничего никому доказывать, акцент смещается с внешнего подтверждения на внутреннее удовлетворение и чувство наполненности. Когда мы признаем, что наши достижения являются результатом нашего упорного труда и самоотверженности, мы перестаем полагаться на мнения и суждения других для подтверждения своей правоты.
4. Присваивание собственных успехов формирует ответственность и подотчетность. Владение своими успехами означает признание той роли, которую мы сыграли в их достижении. Это воспитывает чувство ответственности и подотчетности за свои действия и решения. Принимая на себя ответственность, мы с большей вероятностью будем брать на себя ответственность за свои ошибки и учиться на них, что приведет к постоянному совершенствованию.
5. Это повышает мотивацию и устойчивость. Признание и празднование личных успехов может стать огромным источником мотивации. Они напоминают о том, чего мы способны достичь, даже перед лицом невзгод или неудач. Признавая свои успехи, мы развиваем устойчивое мышление, которое позволяет оправиться от неудач и продолжать двигаться вперед.
6. И мы становимся не только деятелями, но и вдохновителями. Признавая свои успехи, мы становимся образцом для подражания для других. Наши достижения могут вдохновлять и мотивировать окружающих, показывая им, на что способны упорство и упорный труд. Делясь своим опытом и гордясь своими достижениями, мы можем вдохновить других на достижение их целей и мечтаний.
А вы ведёте дневник успехов и достижений?