Пока жители Подмосковья страдают от недостатка солнечного света, многие, взяв отпуск, отправились в другие регионы нашей страны или за границу, чтобы понежится под лучами солнца. Но не стоит забывать о том, что наша кожа беззащитна перед солнечным светом, и чрезмерное пребывание на нем может обернуться неприятными последствиями. Рассказывает заведующий кожно-венерологическим отделением Видновской РКБ Минздрава МО, кандидат медицинских наук Алексей Проценко.
- Пигментация - это серьезная проблема, от которой не так просто избавиться.⠀
Очень важно понимать причины образования пигментации, так как, устранив или уменьшив их, можно гарантированно улучшить кожу.
⠀1. Чрезмерная инсоляция (под солнечными лучами или в солярии). Фактором номер один всегда являлся ультрафиолет. Именно он провоцирует выработку меланина у нас в коже для ее защиты. Оно часто является провокатором появления пигмента, а без него пигментации на коже часто бывает совсем не видно.
2. Изменения гормонального фона (во время беременности, при приеме оральных контрацептивов). Нарушение гормонального фона — одна из основных причин появления пигментных пятен.
3. Наследственная предрасположенность. Пигментация кожи может передаваться от родителей к детям, встречается даже у новорожденных.
4. Употребление некоторых медикаментов. Они провоцируют повышение чувствительности кожных покровов к воздействию ультрафиолета.
5. Использование некачественной косметики.
6. Несоблюдение правил постпилингового ухода после проведенных процедур.
7. Нарушенный обмен веществ.
8. Нехватка витаминов и минералов.
9. Болезни печени и желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря
10. Почечная недостаточность.
11. Травматические повреждения кожи. Это могут быть химические и термические ожоги, последствия фурункулеза и акне, неудачно проведенные косметические процедуры, после чего появляется пигментация на лице и других участках кожи.Несоблюдение рекомендаций после определенных косметологических процедур (лазерное и фотоомоложение, пилинги, эпиляция), а также использование осветляющих средств и других препаратов (эфирные масла).
Важно помнить о необходимости использования крема SPF не только в летний период.
Когда вы не пользуетесь кремами SPF, вероятность появления пигментации увеличивается в разы.
В осенне-зимний период начинается самая активная работа с гиперпигментацией. Это отшелушивающие процедуры, направленные на обновление эпидермиса — химические пилинги
Как защитить свою кожу от пигментации?
Пигментные пятна, появившиеся на лице и теле, приятными не назовешь. От этого недуга никто не застрахован.
Предотвратить появление пигментации кожи лица и тела проще, чем бороться с последствиями. Для профилактики пигментации советую придерживаться следующих рекомендаций:
исключите походы в солярий;
не находитесь на солнце в часы его высокой активности;
перед выходом на улицу обязательное используйте крема с spf-фактором не менее 15-30, чем выше защита - тем лучше;
ежедневно ухаживайте за кожей с применением сывороток и кремов, подходящих для вашего типа кожи;
наладьте правильное питание;
периодически принимайте витаминные комплексы;
минимизируйте стрессы;
следите за состоянием своего здоровья, вовремя лечите возникающие патологии.
Поговорим подробнее о SPF кремах.
SPF (Sun Protection Factor) - это вещество, которое поглощает ультрафиолетовые лучи, тем самым защищая кожу.
На упаковке крема всегда указывается степень защиты: SPF от 5 до SPF 60.
Условно они делятся на следующие группы:
SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75% УФ
SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 85% УФ
SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ
SPF 20-30 – интенсивная защита, защищает от 97% УФ
SPF 50+ – санблок, защищает от 99,5% УФ. В эту категорию входят крема с фактором 70, 80, 100.
На отдыхе санскрин лучше наносить каждые два часа, так как пот и вода смывают большую часть защитной пленки. Достаточно будет крема с защитой SPF 30.
Советую наносить по чайной ложке крема на каждый открытый участок.⠀
Но, к сожалению, SPF крема могут быть опасными. Среди химических фильтров опаснее всего оксибензол - он впитывается в кожу и при попадании в кровоток может вызвать аллергические реакции. Из физических фильтров опасны наночастицы оксидов титана и цинка, которые также проникают в кожу и остаются в ней.⠀
Хочу сказать, что нет идеальных кремов, но защищать кожу от утрафиолетовых лучей нужно, достаточно немного разбираться в составе, и вы обезопасите себя и свою кожу.
Правила защиты от солнца:
носите шляпу, солнцезащитные очки, одежду с длинным рукавом
используйте солнцезащитные средства
следите за UV индексом
прячьтесь от солнца в тени и не выходите на солнцепек с 10~14
⠀
Как следить за UV индексом?
Его можно узнать в специальных приложениях (на айфоне стандартное Погода; в самом низу указан) или на сайтах.
⠀
0-2 - можете не пользоваться защитными средствами
3-5 - лучше наденьте шляпу и накройтесь
6-11 - уйдите в тень или в помещение
Желаю всем хорошего отдыха, и не травмировать кожу ультрафиолетом.
