Поговорим об артериальном давлении. Ч. 4
Упражнение для тех, кто чувствует дискомфорт и напряжение, когда начинает подниматься артериальное давление.
Сделайте глубокий вдох через нос и плавный выдох через рот, повторите ещё раз, делая выдох через рот, вытягивая губы "трубочкой". А затем сделайте ещё один медленный вдох носом и на выдохе представьте, что на макушку вашей головы из космоса опускается холодный серебристый луч света, который проходит сквозь вас, и, как вода, стекает по телу, омывая вас изнутри и снаружи. Этот Вселенский луч медленно спускается по телу вниз и уносит с собой ваше высокое давление и напряжение в землю сквозь ваши ступни.