Сейчас очень востребованными становятся знания из области финансовых стратегий, инвестиций и таймменеджмента. Поэтому всем известно что такое финансовая подушка безопасности. Это некий запас из денежных ресурсов, который поможет человеку пережить трудное время кризисных перемен.
Многие люди не понимают, как именно приступить к созданию подобной подушки. И не мудрено, потому что для работы над её формированием нужны силы как физические, так и эмоциональные. Ведь именно от нашего физического и психического состояния зависит наша способность к перестройке мышления для освоения новых источников дохода и новых стратегий по их увеличению.
Хочу поделиться собственным опытом. Было время, когда я работал почти без выходных - 1 выходной в месяц уходил весь на сон и то, порой он номинально считался выходным, ибо в ночь - дежурство на "Телефоне Доверия". Жил я так 10 лет. Три работы. Выходных нет. Печальная история. Это я понимаю сейчас. А что было тогда? Тогда у меня бывало исчезала грань осознания того, что я делаю, зачем мне присутствие на этом семинаре, зачем проведение вот конкретно этой диагностики, что начальство от меня, вообще, хочет. Я вставал рано, порой не ложился (в случаях ночных смен), не всегда была возможность насладиться живительным и питательным завтраком, затем работа в которой сменялись декорации - коллектив, начальство, контингент, с которым я работал, а порой сменялось и само поле деятельности. Например, после ночных консультаций на ТД я шёл преподавать психологию в режиме дистанционного обучения. Это были видеолекции. Иногда в конце такой рабочей деятельности мне везло и я ложился спать.
Да, я естественно понимал, что пора что-то менять гораздо раньше, чем прошло 10 лет такой работы. Привычка. Вредная привычка трудоголика. Это я понимаю сейчас и это я понимал тогда.
Что же я сделал, чтобы разорвать этот порочный круг и начать восстанавливать себя?
Первое. Вернул своё священное право на выходные и на сон по ночам. Расстался с "Телефоном Доверия" и начал вновь учиться спать по ночам. Моя эмоциональная подушка безопасности начала своё формирование.
Второе. Начал создавать источник дополнительного заработка, не связанного с обязательным пребыванием на работе (частные консультации). Подготавливать почву, прежде чем уйти на "вольные хлеба" крайне важно. Потому что, когда вы начинаете самостоятельное плавание по просторам самозанятости, то в случае, когда вы к нему уже подготовлены, данная деятельность для вас менее стрессогенная, нежели бы она воспринималась вами без закладки фундамента.
Третье. Уход на самозанятость. Работа на себя это безусловное благо, на мой взгляд.
Четвёртое. Возможность формировать для себя выходные и отпуск тогда, когда этого хочу я. Появляется уверенность и ощущение бóльшей степени управляемости обстоятельствами. Это значительно снижает стресс. Просто в разы. На порядки.
Пятое. Составляю расписание и закладываю в него лишнее время. Например, на написание статьи у меня уходит 40 - 45 минут, а я закладываю час. В итоге я спокойно пишу, перечитываю, добавляю новые мысли, что-то переписываю, могу просто отвести в сторону взгляд и собраться с мыслями. Нет той гонки, которая была на трёх работах и которая меня изматывала.
И, вообще, кто сказал, что любимая работа должна быть гонкой за чем-то? Можно же всё упорядочить, структурировать и при этом не накидывать вагон завышенных ожиданий, а просто размеренно и с удовольствием работать.
Буду очень рад, если мой личный жизненный опыт послужит кому-то лайфхаком.
Берегите себя!
Сабиров Салават.
Мой телеграм канал: #Вашличныйпсихолог
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru