Осень – время, когда многие из нас беспокоятся о возможных обострениях хронических заболеваний, таких как гастрит, артрит и гипертония. Как предотвратить воспаления?
Вот несколько советов:
1️⃣ Совет
Соблюдайте режим. Полноценно питайтесь и уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Старайтесь избегать стрессов, а также чаще гуляйте на свежем воздухе.
2️⃣ Совет
Не перетруждайтесь и давайте себе достаточно времени для отдыха. Постоянная усталость может негативно сказаться на иммунной системе и увеличить риск заболеваемости.
3️⃣ Совет
Если вам прописаны лекарственные препараты, не превышайте назначенную дозировку. При даже незначительном дискомфорте или признаках наступающего заболевания лучше проконсультироваться с врачом.
Правильный режим, достаточный отдых и здоровый образ жизни – вот ваш ключ к здоровью и долголетию!
📍 г. Пенза, ул. Ключевая 99
📞 +7 841-2-594-594
📱 +7 909 320 94 94
Будущее – за нами!