Как понять, что организму не хватает жидкости❓ На самом деле, вы это почувствуете: 🔸сухость во рту 🔸быстрая утомляемость 🔸слабость 🔸темный цвет мочи 🔸пониженный пульс 🔸пониженное АД 🔸сонливость 💧Это признаки дегидратации. Даже уменьшение жидкости в организме на 1% влияет на работу всего организма и может ухудшить самочувствие человека. Летом и при физических нагрузках происходит повышенное потоотделение, поэтому важно поддерживать водный баланс. 🩸По общему анализу крови можно выявить обезвоживание. Обратите внимание на уровень тромбоцитов в крови, их увеличение может говорить о нехватке воды в организме (конечно, еще о дефиците витамина С, омега-3, В12 и тд, всегда консультируйтесь с врачами и не занимайтесь самолечением). ✨✨✨✨ ✅Подписывайтесь и узнайте свою ежедневную норму жидкости в первой части