Есть моменты в жизни, когда просто необходимо признаться себе в своей слабости и беззащитности. Себе, в первую очередь. Что нет, не всегда работает позитивное мышление или фразы “Давай, ты сильная, надо справляться, вон другие горы сворачивают!! А у тебя нет проблем, а в Африке дети голодают!!” и прочие сценарии.
Молчать до тех пор, пока не сможешь спать, ощущая недостаток кислорода. Очень страшно остаться одной или одному, когда одолевает отчаяние и беспомощность. Бежать до Китайской границы, только не столкнуться со своей слабостью. А та часть меня, которое так нуждается в поддержке, стирается, прячется, в самую глубь, и повторяешь, как мантру, не хочу чувствовать, не хочу. Опасная игра.
Это как принимать себя, когда у тебя все получается, и уничтожать, винить, когда наступают трудности, совершаешь ошибки. Или, какой глаз лучше, левый или правый? Невозможно игнорировать страх, который есть в каждом из нас.
Принять себя слабым, разбитым - это черта сильных духом людей.
Американский писатель и коуч Марк Мэнсон объясняет логику уязвимости следующим образом: это сознательный выбор не скрывать своих чувств и желаний и спокойно принимать свои слабости и недостатки. Уязвимый человек - это не тот, кого легко обидеть, а тот, кого ранили и он может свободно выражать свою боль и тем самым открыто проявляет себя.
Уязвимость непосредственно связана с открытостью. Быть открытым миру, людям, это признать, согласиться с тем, что может быть больно.
Мы уязвимы в отношениях.
Признание своей вины, умение первым выражать свои чувства и говорить об обидах - вот лишь несколько примеров проявления уязвимости в отношениях. Будь то дружба, семейные узы, работа или романтические отношения, уязвимость дает людям смелость быть честными друг с другом и рушит барьеры непонимания. Она также выстраивает дорогу к интимным, надежным, длительным и подлинным человеческим связям.
Когда мы позволяем себе быть уязвимым - мы принимаем себя.
Оставаясь уязвимыми, мы можем принять свое несовершенство. Другими словами, мы можем сохранить свою целостность, оставаясь теми, кто мы есть, не притворяясь. Уязвимость дает силу быть честным и уважение в отношение всего, что для нас важно (личные границы, ценности, ожидания), дает возможность говорить о них и вылечивает от страха оказаться непринятым или брошенным. Свободное и уязвимое использование таких сложных эмоций, как стыд, вина, печаль и страх, может развить уверенность в себе.
Для личностного роста.
Развитие личности иногда требует быть уязвимым. Это связано с тем, что нам необходимо отказаться от привычных установок и признать свое несовершенство. Когда мы разрешаем себе быть неидеальными, ошибаться, и при этом находить истинное Я, — это дает нам куда больше возможностей к позитивным изменениям.
Все это, вопрос выбора. Сегодня, в личной терапии, приняла и позволила себе быть уязвимой для своих эмоций. И, под тяжелыми мешками с цементом, на самом дне, была любовь, безусловная, которую мне когда-то подарили родители. И она до сих пор со мной, просто забыла об этом, какой это дар, узнать такую любовь, потому что ты просто есть, а не за что-то.
Спасибо, мама и папа, вспомнила, как это быть “фантиком” (так меня называл мои родители).
