Это был очень насыщенный месяц. Я до сих пор пытаюсь прийти в себя и осознать все, что произошло. Наверное, самое сильное и мощное событие – это трехдневный тренинг «Стратегия прорыва».
Понимаю общий скептицизм. Я сама ничего не ждала от мероприятия. Скажу больше: его действие оказалось очень недолговечным: дней 5-6 длится эйфория, затем ты возвращаешься к старым схемам поведения. И все, до свидания :)
В чем смысл тренинга? Для меня в том, чтобы за три дня услышать все, что я уже слышала, чтобы все прочитанные книги догнали меня и еще раз ударили по голове. Снова услышать про позицию Жертвы и Автора, постановку целей, проработать отношения с родителями на пресловутых стульях, посмотреть в глаза незнакомым людям… Короче, все то, что я регулярно делаю и на личной терапии, и в своей практике. Вот только эффект от того, что вокруг тебя 2000 человек точно так же плачут, смеются и проживают свои процессы, гораздо сильнее и глубже, чем в личной проработке.
Когда я вышла оттуда, в голове была только одна мысль: «Вся моя индивидуальная психология – полная ерунда. Тренинги – вот что работает!» Но спустя почти месяц поняла другое: мастерство не в том, чтобы испытать эйфорию и понять, как жить счастливо. Мастерство в том, чтобы сохранить это и приумножить. Знаете, как в притче: хорошо быть святым, когда ты сидишь на вершине горы или в монастыре, но попробуй оставаться святым, придя на рынок среди толпы.
Тренинг работает! Это не секта! Крутой пинок, это видно и по моим процессам, и мой психолог мне об этом сказала. Но одного тренинга недостаточно, пинок хорошо пнет только тех, кто даст себя пнуть и кто уже подготовил почву для этого (и продолжает ее обрабатывать после). Я прям чувствовала, как мой мозг сходил с новых рельсов и вставал на старые пути, такие неправильные и неприятные, но привычные и комфортные. Ты знаешь, что нужно мыслить и поступать иначе, но ничего не можешь с собой поделать. Старые нейронные связи затаскивают обратно.
И вот что я поняла: сила в действии. Каждый день нужна дань, определенный ритуал твоей счастливой жизни, некая настройка, которая поможет оставаться в том состоянии, которое ты хочешь сохранить. Для кого-то это йога или зарядка по утрам, медитация, настройка на день, утренние страницы, дневник благодарности… Что угодно! Состояние и психологическое здоровье – это не данность, его нельзя получить раз и навсегда. Этот путь, и его нужно проделывать снова и снова, изо дня в день, выбирая вставать в 7 утра на пробежку или медитацию, полезный завтрак, здоровье и все в таком духе. Без этого, к сожалению, психология, коучинг, проработки, расстановки, личностный рост и умные книги не работают.