Движение – самое простое и естественное, свойственное человеку действие. Движение – это жизнь, как еще говорится. Здоровье во многом зависит от того, сколько и как активно человек посвящает времени движению. А что может быть лучше и естественнее, чем ходьба? Еще каких-нибудь двадцать лет назад люди гораздо больше ходили пешком, но сейчас в основном ездят на машине.
Это дело каждого, но я люблю гулять и ходить пешком. И сейчас расскажу почему.
Во-первых, это расслабляет и помогает перезагрузиться. После рабочего дня посвятить полчаса прогулке – это здорово. Проветрится голова, настроится на хороший лад, настроение улучшится. При хорошей погоде вообще грех не прогуляться – это приятно и позитивно отражается на общем настрое и состоянии.
Я часто хожу на прогулки, можно сказать, у нас с дочерью такой ритуал – мы по вечерам гуляем пешком по близлежащим улицам или в парк. Иногда ходим с сыном, иногда с мужем иногда всей семьей. А бывает, что я одна отправляюсь на прогулку – это тоже большая радость.
Во-вторых, ходьба - это отличная возможность держать свое тело в тонусе. Это естественная активность для организма, в то время как, например, бег не всегда может быть полезен. А ходьба дает тот необходимый минимум физической нагрузки, который организму просто необходим. Многие занимаются в спортивном зале, тратят время и деньги на то, чтобы искусственно создать для себя нагрузки вместо того, чтобы просто больше ходить пешком на свежем воздухе. Где здесь логика?
В-третьих, прогулку можно совмещать с каким-либо полезным делом, и получается, что я делаю два дела одновременно – например, прогуливаюсь и захожу потом в магазин за продуктами. Можно даже специально выбрать магазин, который находится подальше от дома, чтобы было больше расстояние для того, чтобы его пройти.
В-четвертых, даже в плохую погоду прогулки могут быть полезны. Это закаляет, делает организм более выносливым. Да и необходимая бодрость появляется, как-никак. Практикуя такие прогулки постоянно, я стала замечать, что появилась легкость даже в плане настроения. Какая-то бодрость, подъем наступает от этого. Свое дело делают свежий воздух и простая физическая активность.
Вообще, людям свойственно все усложнять, ходить в спортзал, создавая искусственные нагрузки и при этом ехать на машине в ближайший магазин. Покупать дорогостоящий тренажер вместо того, чтобы просто не пользоваться лифтом и ходить по лестнице пешком. Ну и все в таком духе. Каждый пусть выбирает сам, как ему проживать свою жизнь и на что тратить энергию и время. Я для себя нашла простой и эффективный путь радости и удовольствия от простых вещей. Желаю и вам обрести его.